Malý seriál o relaxaci-1 (diskuse)

[Cyphr0]

No já někdy relaxuju úplně jednoduše: Lehnu si na podlahu, zavřu oči, začnu dýchat "břichem", vypnu myšlenky. Někdy to urychlím tím, že přesunu pohled jakoby nahoru, jako kdybych se koukal na čelo - rychleji tak mozek přechází do alfa frekvence... Docela to mám vytrénovaný, z dob když jsem ještě "astrálně" cestoval mimo tělo...

[Jan Jílek]

To je skutečně dobrý způsob přeladění.

[bazil]

o astrální cestování jsem se taky pokoušel, bohužel vždy neúspěšně ... tak se chci zeptat, opravdu to funguje a je to možné ?

[Veritas]

Hezký, že by se právě pokládal první kámen seriálu? Ted jen do toho dostat tučnáka, a může to jít na první stranu.

[Jan Jílek]

Leda že bych se pokusil napsat "konfigurák" na relaxaci.

[trocha pravdy]

rm -rf /

a relaxace muze zacit...

[.li]

Pro mě je dobrá relaxace si sednout někam, kde na mě v tu chvíli nikdo nemůže, všechno hodím za hlavu, zapálím si cigaretu a mám uvolněný pocit asi jako když usínám, protože vím, že nemám telefon, nikdo mě tedy nemůže otravovat a tenhle pocit svobody mě dost pomáhá. Taky jsem si vlastně uvědomil, že mobil je můj nepřítel, krade mi soukromí, takže teď žádný nemám a od okamžiku kdy odejdu z práce už mě nikdo nesežene, i kdyby třeba továrna lehla popelem. Tahle samotná představa mi dělá psychicky dost dobře

[ParadoX]

Velmi zajímavé, něco na tom bude. Ze školy jsem stále velmi unavený i když jen "sedím a poslouchám". Proto si většinou odpočinu pořádným spánkem a toho docílím několika způsoby: Fotbalem ještě odrovnám k mozku tělo a usnu jako špalek, protože jsem ztahanej jak pes. Nebo se mi sladce spinká po pár půllitrech piva ale bohužel to s fotbalem nejde kombinovat takže problém.

Jinak bych měl malej dotaz. Spíše se zajímám o psychologii ale něco bych si přečetl i na toto téma. Jsou nějaké webové stránky které by stály za to přečíst abych si mohl udělat názor po tom, co si na toto téma přečtu více věcí? Děkuji

[Jan Jílek]

Já nějak moc stránky o psychologi, nesleduji.Po večerech se věnuji Lnuxu a FreeBSD. Ale myslím něco kolem časopisu Psychologie a nebo Konfrontace. Tak tam by to mělo mít záruku kvality. Google pomůže najít link.

[Prcek]

Fotbal a pivo ze nejde dohromady?

Ja chodim hrat s kamosema futsal ve vecernich hodinach (jindy neni v hale volno) a pak jdem vzdycky na 2-3 pivka vedle do hospudky... To panecku chutna po 2 hodinach honeni se za micudou

[josh]

super - tesim se na dalsi pokracovani. Obzvlast ty prakticky ukazky ktery muzu rovnou pouzit me zajimaj. ..

[Clojster]

Tak to jsem zvedavy na dalsi dily serialu... ja relaxuji (medituji(??)) v zazenu. Precetl jsem par chytrych knizek o zenu, o tom jak provozovat zazen a jsem v pohode. Mimo relaxace to taky nauci jak spravne dychat, nauci soustredit se na cinnost, kterou prave vykonavate a zaroven nesoustredit se vubec na nic a nechat myslenky jen tak plynout (u zadne z nich nesetrvavat).
Btw sedet v pozici lotosoveho kvetu dele nez pul hodiny da opravdu zabrat jak noham, tak zadum :)

[fettgesicht]

To je potřeba si najít správného zenového učitele - pak se teprve dostaví ten správný "zenový stres": Sprdne mě že nemám správnou mysl? Flákne mě při zazenu kjósaku?

Nečetls náhodou něco od G. Debaillyho?

[dan]

...pokud je relaxace o snizeni psychicke zateze, nemusi jit nutne jen o cinnost aktivovanou o par desitkach minut denne, ale o nepretrzitou snahu o zefektivneni procesu mysleni tak, aby se dalo pretezovani vyhnout. Pokud tedy neni celodenni pretezovani cestou k relaxaci a pokud nam postatne vykyvy v zatizeni nasi mysli nemaji dat poznat, v jakem stavu se nase mysl nachazi a tim ji i lepe poznat. V oceanu sedi se jinak lehce ztratime
Jeden maly priklad, vim ze mne nadstandardtne zatezuje reseni nekolika veci najednou (multitasking), proto je mou snahou se tomu systemove vyhnout. System papirek a zapomen mozna neni nejlepsi, ale i pres obcasne ztraceni poznamek muj oblibeny.
Ja tomu tedy nerozumim (skoly nemam), ale to se mi tak prohnalo po precteni hlavou...
ps: klid je sila

[Jan Jílek]

Jedno po druhém a je to . Relaxace podporuje zlepšení paměti.