abclinuxu.cz AbcLinuxu.cz itbiz.cz ITBiz.cz HDmag.cz HDmag.cz abcprace.cz AbcPráce.cz
AbcLinuxu hledá autory!
Inzerujte na AbcPráce.cz od 950 Kč
Rozšířené hledání
×
    dnes 15:22 | Nová verze

    Byla vydána nová verze 18 integrovaného vývojového prostředí (IDE) Qt Creator. S podporou Development Containers. Podrobný přehled novinek v changelogu.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    dnes 12:55 | Nová verze

    Cursor (Wikipedie) od společnosti Anysphere byl vydán ve verzi 2.0. Jedná se o multiplatformní proprietární editor kódů s podporou AI (vibe coding).

    Ladislav Hagara | Komentářů: 1
    dnes 02:55 | Nová verze

    Google Chrome 142 byl prohlášen za stabilní. Nejnovější stabilní verze 142.0.7444.59 přináší řadu novinek z hlediska uživatelů i vývojářů. Podrobný přehled v poznámkách k vydání. Opraveno bylo 20 bezpečnostních chyb. Za nejvážnější z nich bylo vyplaceno 50 000 dolarů. Vylepšeny byly také nástroje pro vývojáře.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    dnes 01:22 | IT novinky Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    včera 17:00 | Upozornění

    Národní identitní autorita, tedy NIA ID, MeG a eOP jsou nedostupné. Na nápravě se pracuje [𝕏].

    Ladislav Hagara | Komentářů: 9
    včera 16:44 | IT novinky

    Americký výrobce čipů Nvidia se stal první firmou na světě, jejíž tržní hodnota dosáhla pěti bilionů USD (104,5 bilionu Kč). Nvidia stojí v čele světového trhu s čipy pro umělou inteligenci (AI) a výrazně těží z prudkého růstu zájmu o tuto technologii. Nvidia již byla první firmou, která překonala hranici čtyř bilionů USD, a to letos v červenci.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 6
    včera 14:11 | Komunita

    Po Canonicalu a SUSE oznámil také Red Hat, že bude podporovat a distribuovat toolkit NVIDIA CUDA (Wikipedie).

    Ladislav Hagara | Komentářů: 2
    včera 13:55 | Nová verze

    TrueNAS (Wikipedie), tj. open source storage platforma postavená na Linuxu, byl vydán ve verzi 25.10 Goldeye. Přináší NVMe over Fabric (NVMe-oF) nebo OpenZFS 2.3.4.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    včera 13:33 | Nová verze

    Byla vydána OpenIndiana 2025.10. Unixový operační systém OpenIndiana (Wikipedie) vychází z OpenSolarisu (Wikipedie).

    Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    včera 13:22 | Zajímavý článek

    České základní a střední školy čelí alarmujícímu stavu kybernetické bezpečnosti. Až 89 % identifikovaných zranitelností v IT infrastruktuře vzdělávacích institucí dosahuje kritické úrovně, což znamená, že útočníci mohou vzdáleně převzít kontrolu nad klíčovými systémy. Školy navíc často provozují zastaralé technologie, i roky nechávají zařízení bez potřebných aktualizací softwaru a používají k nim pouze výchozí, všeobecně známá

    … více »
    Ladislav Hagara | Komentářů: 16
    Jaké řešení používáte k vývoji / práci?
     (36%)
     (48%)
     (19%)
     (19%)
     (22%)
     (17%)
     (21%)
     (16%)
     (17%)
    Celkem 286 hlasů
     Komentářů: 14, poslední 14.10. 09:04
    Rozcestník
    Štítky: není přiřazen žádný štítek

    Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa

    6.4.2006 12:02 | Přečteno: 1693× | poslední úprava: 6.4.2006 12:59

    Dalším takovým důležitým krokem po přeladění je sledování vlastních myšlenek a pocitů přicházejících z těla. Tělo je předchozím cvičením uvolněné a má schopnost naslouchání přání, která v duchu vyslovujeme. Jedná se o formulky, které napomáhají prohloubení uvolnění a zklidnění. Zároveň jimi vyslovujeme sami pro sebe přesně zformulovanou představu toho co chceme.

    Záměrně jsem řekl „Toho co chceme. ”Jestliže dokázat přesně formulovat své přání a dokážeme je v uvolněné poloze těla a mysli patřičně vyslovit začínají tyto přesně zformulované přání skrytým způsobem fungovat. Jak fungují a proč? Na to je několik teorii, které to vysvětlují. Domnívám se že ani jedna z nich není zcela exaktní. Takže se k žádné zcela nepřikláním a v tuto chvíli mi stačí skutečnost, že metoda funguje.

    Tyto formulky, kterým se v Evropě říká „intenční formulky” a v Józe „Sankalpa” působí skrytě dlouhodobě a spolehlivě. Samozřejmě přesně v té míře s jakou pravidelností a vytrvalostí je vyslovujeme a také a to je stejně důležité, jak přesně je máme zformulované. Uvedu jako návod několik takových formulek, které používám při cvičení s pacienty. Samozřejmě , každý si v tomto smyslu vytvoří svou, a v tradici Jógy se nedoporučuje ji někomu prozrazovat.

    myšlenek a pocitů přicházejících z těla. Tělo je předchozím cvičením uvolněné a má schopnost naslouchání přání, která v duchu vyslovujeme. jedná se o formulky, které napomáhají prohloubení uvolnění a zklidnění. Zároveň jimi vyslovujeme sami pro sebe přesně zformulovanou představu toho co chce.

    Záměrně jsem řekl „Toho co chceme. ”Jestliže dokázat přesně formulovat své přání a dokážeme je v uvolněné poloze těla a mysli patřičně vyslovit začínají tyto přesně zformulované přání skrytým způsobem fungovat. Jak fungují a proč? Na to je několik teorii, které to vysvětlují. Domnívám se že ani jedna z nich není zcela exaktní. Takže se k žádné zcela nepřikláním a v tuto chvíli mi stačí skutečnost, že metoda funguje.

    Tyto formulky, kterým se v Evropě říká „intenční formulky” a v Józe „Sankalpa” působí skrytě dlouhodobě a spolehlivě. Samozřejmě přesně v té míře s jakou pravidelností a vytrvalostí je vyslovujeme a také a to je stejně důležité, jak přesně je máme zformulované. Uvedu jako návod několik takových formulek, které používám při cvičení s pacienty. Samozřejmě , každý si v tomto smyslu vytvoří svou, a v tradici Jógy se nedoporučuje ji někomu prozrazovat.

    Jistě jste si všimli, že formulky jsou orientovány na přítomnost a vyjadřují přání do budoucnosti. Jsou formulovány tak aby byly v tuto chvíli splnitelné a dosažitelné. Klid, uvolnění, soustředění,energie. To jsou věci kterých chceme za pomoci relaxace dosáhnout, a tyto atributy nám umožní si odpočinout, uvolnit a soustředit se. Pokud jsme uvolněni a soustředěni zvládáme život i jeho nároky snadněji. Nejde o žádnou magii, žádnou mystiku ale přiměřené lidské cíle. Každý máme svoje cíle a každý máme své přání.

    I metoda Sankalpy má svá pravidla. Přání se formulují pozitivně, doporučuje se formulovat v přítomnosti, věci které se týkají nás samých. Konkrétní jednotlivé postupné cíle. A formulovat je pozitivním způsobem. Chci-li uspět druhý den u zkoušky a většinou mám potíže s nejistotou mohu si zvolit formulku „Má jistota se zvyšuje a nebo Jsem si jistější” Nedoporučuje se formulovat ve smyslu „Už nejsem nejistý.” V této formulaci jsou dva zápory a ty snižují a nebo vůbec brání v efektivním působení formulky.

    Sám osobně mám několik vlastních formulek, které používám, nikomu je neprozrazuji, protože jsou mé osobní a týkají se mého života. Jsem v souladu s jógovou tradicí, že každý má právo na svou sankalpu. Tyto formulky jak jsem se ujistil fungují především na skryté úrovni vědomí a dlouhodobě. Tradice říká, že dobře zformulované sankalpě nic neodolá po uplynutá čtyřiceti dnů, kdy ji systematicky minimálně jednou denně vyslovujeme. Sankalpu můžeme používat při relaxaci, před spaním, v bodě, když už tělo pozvolna přechází do stavu těla mysli v relaxaci. Konečně některé texty se zmiňují o používání Sankalpy právě jen v souvislosti se spánkem. Ale já jsem se od svého učitele naučil metodu použití právě i při relaxaci a osvědčilo se mi to.

    V některé literatuře se doporučuje použít relaxaci při špatném usínání. Pozvolným přechodem z relaxace do spánku. Sám za sebe toto řešení moc nedoporučuji. Protože potom lidé mají tendenci usínat i při relaxaci, kterou vykonávají přes den a v momentě kdy usnou při relaxaci ztrácí z jednu důležitých věci,kterou relaxace poskytuje. Sebekontrolu a sebeovládání. Zdá se mi výhodnější relaxaci zakončit Sankalpou asi tohoto typu: „Po skončení relaxace okamžitě usnu.” Relaxaci ukončit a usnout. Zrovna tak pokud potřebuji být bdělý, několikrát zhluboka nadechnu, prudce vydechnu, vložím představu „jsem bdělý a aktivní” a relaxaci ukončím.

    Samozřejmě budete-li-li používat Google a hledat další materiály dočtete se ledacos. Zkuste si co vám vyhovuje a dělejte co vám prospívá. Většinou jste dospělí a víte co potřebujete. Pokračování příště.

           

    Hodnocení: 67 %

            špatnédobré        

    Tiskni Sdílej: Linkuj Jaggni to Vybrali.sme.sk Google Del.icio.us Facebook

    Komentáře

    Vložit další komentář

    wake avatar 6.4.2006 12:23 wake | skóre: 30 | blog: wake | Praha
    Rozbalit Rozbalit vše Re: Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa
    prosím, zkuste věnovat ještě alespoň pět minut formální stránce příspěvku. čert vem semtam hrubku nebo neúplné slovo, ale dvakrát tentýž obsah je přeci jen příliš.
    Tento příspěvek má hlavičku i patičku!
    6.4.2006 12:24 Jan Jílek | skóre: 6 | blog: Strider
    Rozbalit Rozbalit vše Re: Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa
    Jsem to upravoval a při úpravě se vloudila chybička, napravil jsem to.
    Čas od času jsem sražen k zemi. Ale vždy vstanu a nedovolím nikomu držet mě na zemi.
    wake avatar 6.4.2006 14:57 wake | skóre: 30 | blog: wake | Praha
    Rozbalit Rozbalit vše Re: Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa
    díky

    btw. pěkný článek
    Tento příspěvek má hlavičku i patičku!
    6.4.2006 12:40 rainman
    Rozbalit Rozbalit vše Re: Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa
    třeba byste si měl opakovat sankalpu: třikrát po sobě text zkontroluji než ho vložím na web??? :-)
    6.4.2006 12:42 Jan Jílek | skóre: 6 | blog: Strider
    Rozbalit Rozbalit vše Re: Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa
    Jo jo to dělám, ale jsem dysgrafik a tohle je vrchol mého úsilí. :-)
    Čas od času jsem sražen k zemi. Ale vždy vstanu a nedovolím nikomu držet mě na zemi.

    Založit nové vláknoNahoru

    ISSN 1214-1267   www.czech-server.cz
    © 1999-2015 Nitemedia s. r. o. Všechna práva vyhrazena.