abclinuxu.cz AbcLinuxu.cz itbiz.cz ITBiz.cz HDmag.cz HDmag.cz abcprace.cz AbcPráce.cz
AbcLinuxu hledá autory!
Inzerujte na AbcPráce.cz od 950 Kč
Rozšířené hledání
×
    včera 20:22 | Zajímavý software

    Navigace se soukromím CoMaps postavena nad OpenStreetMap je nově k dispozici v Google Play, App Store i F-Droid. Jedná se o komunitní fork aplikace Organic Maps.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 3
    4.7. 19:33 | Nová verze

    Vývojáři OpenMW (Wikipedie) oznámili vydání verze 0.49.0 této svobodné implementace enginu pro hru The Elder Scrolls III: Morrowind. Přehled novinek i s náhledy obrazovek v oznámení o vydání.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 1
    4.7. 15:22 | IT novinky

    Masivní výpadek elektrického proudu zasáhl velkou část České republiky. Hasiči vyjížděli k většímu počtu lidí uvězněných ve výtazích. Výpadek se týkal zejména severozápadu republiky, dotkl se také Prahy, Středočeského nebo Královéhradeckého kraje. Ochromen byl provoz pražské MHD, linky metra se už podařilo obnovit. Výpadek proudu postihl osm rozvoden přenosové soustavy, pět z nich je nyní opět v provozu. Příčina problémů je však stále neznámá. Po 16. hodině zasedne Ústřední krizový štáb.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 51
    4.7. 02:33 | Nová verze

    Po více než roce vývoje od vydání verze 5.40 byla vydána nová stabilní verze 5.42 programovacího jazyka Perl (Wikipedie). Do vývoje se zapojilo 64 vývojářů. Změněno bylo přibližně 280 tisíc řádků v 1 500 souborech. Přehled novinek a změn v podrobném seznamu.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 7
    4.7. 01:33 | Nová verze

    Byla vydána nová stabilní verze 7.5 webového prohlížeče Vivaldi (Wikipedie). Postavena je na Chromiu 138. Přehled novinek i s náhledy v příspěvku na blogu.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    3.7. 16:33 | Zajímavý software

    Sniffnet je multiplatformní aplikace pro sledování internetového provozu. Ke stažení pro Windows, macOS i Linux. Jedná se o open source software. Zdrojové kódy v programovacím jazyce Rust jsou k dispozici na GitHubu. Vývoj je finančně podporován NLnet Foundation.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    3.7. 12:33 | Nová verze

    Byl vydán Debian Installer Trixie RC 2, tj. druhá RC verze instalátoru Debianu 13 s kódovým názvem Trixie.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    3.7. 03:33 | Komunita

    Na čem pracují vývojáři webového prohlížeče Ladybird (GitHub)? Byl publikován přehled vývoje za červen (YouTube).

    Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    3.7. 02:33 | Nová verze

    Libreboot (Wikipedie) – svobodný firmware nahrazující proprietární BIOSy, distribuce Corebootu s pravidly pro proprietární bloby – byl vydán ve verzi 25.06 "Luminous Lemon". Přidána byla podpora desek Acer Q45T-AM a Dell Precision T1700 SFF a MT. Současně byl ve verzi 25.06 "Onerous Olive" vydán také Canoeboot, tj. fork Librebootu s ještě přísnějšími pravidly.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    3.7. 01:33 | Komunita

    Licence GNU GPLv3 o víkendu oslavila 18 let. Oficiálně vyšla 29. června 2007. Při té příležitosti Richard E. Fontana a Bradley M. Kuhn restartovali, oživili a znovu spustili projekt Copyleft-Next s cílem prodiskutovat a navrhnout novou licenci.

    Ladislav Hagara | Komentářů: 0
    Jaký je váš oblíbený skriptovací jazyk?
     (60%)
     (27%)
     (7%)
     (2%)
     (1%)
     (1%)
     (3%)
    Celkem 358 hlasů
     Komentářů: 16, poslední 8.6. 21:05
    Rozcestník
    Štítky: není přiřazen žádný štítek

    Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa

    6.4.2006 12:02 | Přečteno: 1693× | poslední úprava: 6.4.2006 12:59

    Dalším takovým důležitým krokem po přeladění je sledování vlastních myšlenek a pocitů přicházejících z těla. Tělo je předchozím cvičením uvolněné a má schopnost naslouchání přání, která v duchu vyslovujeme. Jedná se o formulky, které napomáhají prohloubení uvolnění a zklidnění. Zároveň jimi vyslovujeme sami pro sebe přesně zformulovanou představu toho co chceme.

    Záměrně jsem řekl „Toho co chceme. ”Jestliže dokázat přesně formulovat své přání a dokážeme je v uvolněné poloze těla a mysli patřičně vyslovit začínají tyto přesně zformulované přání skrytým způsobem fungovat. Jak fungují a proč? Na to je několik teorii, které to vysvětlují. Domnívám se že ani jedna z nich není zcela exaktní. Takže se k žádné zcela nepřikláním a v tuto chvíli mi stačí skutečnost, že metoda funguje.

    Tyto formulky, kterým se v Evropě říká „intenční formulky” a v Józe „Sankalpa” působí skrytě dlouhodobě a spolehlivě. Samozřejmě přesně v té míře s jakou pravidelností a vytrvalostí je vyslovujeme a také a to je stejně důležité, jak přesně je máme zformulované. Uvedu jako návod několik takových formulek, které používám při cvičení s pacienty. Samozřejmě , každý si v tomto smyslu vytvoří svou, a v tradici Jógy se nedoporučuje ji někomu prozrazovat.

    myšlenek a pocitů přicházejících z těla. Tělo je předchozím cvičením uvolněné a má schopnost naslouchání přání, která v duchu vyslovujeme. jedná se o formulky, které napomáhají prohloubení uvolnění a zklidnění. Zároveň jimi vyslovujeme sami pro sebe přesně zformulovanou představu toho co chce.

    Záměrně jsem řekl „Toho co chceme. ”Jestliže dokázat přesně formulovat své přání a dokážeme je v uvolněné poloze těla a mysli patřičně vyslovit začínají tyto přesně zformulované přání skrytým způsobem fungovat. Jak fungují a proč? Na to je několik teorii, které to vysvětlují. Domnívám se že ani jedna z nich není zcela exaktní. Takže se k žádné zcela nepřikláním a v tuto chvíli mi stačí skutečnost, že metoda funguje.

    Tyto formulky, kterým se v Evropě říká „intenční formulky” a v Józe „Sankalpa” působí skrytě dlouhodobě a spolehlivě. Samozřejmě přesně v té míře s jakou pravidelností a vytrvalostí je vyslovujeme a také a to je stejně důležité, jak přesně je máme zformulované. Uvedu jako návod několik takových formulek, které používám při cvičení s pacienty. Samozřejmě , každý si v tomto smyslu vytvoří svou, a v tradici Jógy se nedoporučuje ji někomu prozrazovat.

    Jistě jste si všimli, že formulky jsou orientovány na přítomnost a vyjadřují přání do budoucnosti. Jsou formulovány tak aby byly v tuto chvíli splnitelné a dosažitelné. Klid, uvolnění, soustředění,energie. To jsou věci kterých chceme za pomoci relaxace dosáhnout, a tyto atributy nám umožní si odpočinout, uvolnit a soustředit se. Pokud jsme uvolněni a soustředěni zvládáme život i jeho nároky snadněji. Nejde o žádnou magii, žádnou mystiku ale přiměřené lidské cíle. Každý máme svoje cíle a každý máme své přání.

    I metoda Sankalpy má svá pravidla. Přání se formulují pozitivně, doporučuje se formulovat v přítomnosti, věci které se týkají nás samých. Konkrétní jednotlivé postupné cíle. A formulovat je pozitivním způsobem. Chci-li uspět druhý den u zkoušky a většinou mám potíže s nejistotou mohu si zvolit formulku „Má jistota se zvyšuje a nebo Jsem si jistější” Nedoporučuje se formulovat ve smyslu „Už nejsem nejistý.” V této formulaci jsou dva zápory a ty snižují a nebo vůbec brání v efektivním působení formulky.

    Sám osobně mám několik vlastních formulek, které používám, nikomu je neprozrazuji, protože jsou mé osobní a týkají se mého života. Jsem v souladu s jógovou tradicí, že každý má právo na svou sankalpu. Tyto formulky jak jsem se ujistil fungují především na skryté úrovni vědomí a dlouhodobě. Tradice říká, že dobře zformulované sankalpě nic neodolá po uplynutá čtyřiceti dnů, kdy ji systematicky minimálně jednou denně vyslovujeme. Sankalpu můžeme používat při relaxaci, před spaním, v bodě, když už tělo pozvolna přechází do stavu těla mysli v relaxaci. Konečně některé texty se zmiňují o používání Sankalpy právě jen v souvislosti se spánkem. Ale já jsem se od svého učitele naučil metodu použití právě i při relaxaci a osvědčilo se mi to.

    V některé literatuře se doporučuje použít relaxaci při špatném usínání. Pozvolným přechodem z relaxace do spánku. Sám za sebe toto řešení moc nedoporučuji. Protože potom lidé mají tendenci usínat i při relaxaci, kterou vykonávají přes den a v momentě kdy usnou při relaxaci ztrácí z jednu důležitých věci,kterou relaxace poskytuje. Sebekontrolu a sebeovládání. Zdá se mi výhodnější relaxaci zakončit Sankalpou asi tohoto typu: „Po skončení relaxace okamžitě usnu.” Relaxaci ukončit a usnout. Zrovna tak pokud potřebuji být bdělý, několikrát zhluboka nadechnu, prudce vydechnu, vložím představu „jsem bdělý a aktivní” a relaxaci ukončím.

    Samozřejmě budete-li-li používat Google a hledat další materiály dočtete se ledacos. Zkuste si co vám vyhovuje a dělejte co vám prospívá. Většinou jste dospělí a víte co potřebujete. Pokračování příště.

           

    Hodnocení: 67 %

            špatnédobré        

    Tiskni Sdílej: Linkuj Jaggni to Vybrali.sme.sk Google Del.icio.us Facebook

    Komentáře

    Vložit další komentář

    wake avatar 6.4.2006 12:23 wake | skóre: 30 | blog: wake | Praha
    Rozbalit Rozbalit vše Re: Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa
    prosím, zkuste věnovat ještě alespoň pět minut formální stránce příspěvku. čert vem semtam hrubku nebo neúplné slovo, ale dvakrát tentýž obsah je přeci jen příliš.
    Tento příspěvek má hlavičku i patičku!
    6.4.2006 12:24 Jan Jílek | skóre: 6 | blog: Strider
    Rozbalit Rozbalit vše Re: Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa
    Jsem to upravoval a při úpravě se vloudila chybička, napravil jsem to.
    Čas od času jsem sražen k zemi. Ale vždy vstanu a nedovolím nikomu držet mě na zemi.
    wake avatar 6.4.2006 14:57 wake | skóre: 30 | blog: wake | Praha
    Rozbalit Rozbalit vše Re: Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa
    díky

    btw. pěkný článek
    Tento příspěvek má hlavičku i patičku!
    6.4.2006 12:40 rainman
    Rozbalit Rozbalit vše Re: Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa
    třeba byste si měl opakovat sankalpu: třikrát po sobě text zkontroluji než ho vložím na web??? :-)
    6.4.2006 12:42 Jan Jílek | skóre: 6 | blog: Strider
    Rozbalit Rozbalit vše Re: Malý seriál o relaxaci-4 Sankalpa
    Jo jo to dělám, ale jsem dysgrafik a tohle je vrchol mého úsilí. :-)
    Čas od času jsem sražen k zemi. Ale vždy vstanu a nedovolím nikomu držet mě na zemi.

    Založit nové vláknoNahoru

    ISSN 1214-1267   www.czech-server.cz
    © 1999-2015 Nitemedia s. r. o. Všechna práva vyhrazena.