Kondice těla i duše

23.3.2011 22:57 | Přečteno: 867×

Tak jsem napsal blog k sobě na web, zacvičil jsem si, ukrojil kus bábovky, za chvíli půjdu ještě pro jeden úplně malinkatý kousek a uvařím si čaj, abych nevyschnul a budu pokračovat v psaní tohoto blogu.

Tím, že jsem si pořídil další hračku, mám na mysli, své různé unixové textové editory, který se každý různě nastavuje. Mám při onom nastavování vždy chuť něco napsat. Třeba o těch editorech. Vím, že tohle většinu lidí nijak nezajímá, což si myslím, že je škoda, že většina uvízla v nějakém tom mikrosoftím Wordu, což je jistě na psaní celkem užitečný nástroj, ale je to příliš velký moloch.

Jako správný údržbář, čímž jsem vlastně dlouhá léta byl, jak na lodi, tak i v jiných povoláních a mám rád nejen univerzální nastroje, jako je třeba kladivo, hasák, kleště, ale i nástroje, které jsou malé, speciální a dají se kombinovat, čím se vytváří mocná kombinace v použití a variace. Baví mě na nich používat všechny možné klávesové zkratky, které je možné si vymyslet a hledat jejich kombinace a použití. Každý ten editor má jiné možnosti a je zajímavé třeba si nastavit v konfiguračním souboru co opravdu potřebuji, abych nemusel lámat prsty a používat pořád myš. V tom jsou tyhle malé nástroje, mocně konfigurovatelné právě úžasné.

Stejně jako si rád nastavuji různé editory, vymýšlím si zkratky, které si mapuji do konfiguračního souboru, podobně rád používám malé techniky na zklidnění. Rád je vymýšlím, rád je procvičuji, a rád o nich píši. Jsem v pondělí, kdy jsem měl program s pacienty, tak jsem je právě učil několik malých technik, které mohou mít vždy sebou a vždy je mohou použít. Jako je pozorování pohybu těla při chůzi, nebo sledování frekvence dechu, případně v sedě pulz, či jiné podobné triky. Mám tohle rád a pokud si mohu takhle pohrát, pohraji si.

Jak člověk začne přemýšlet tímhle způsobem, zjistí, že se stačí podívat kolem sebe a vidí okamžitě nástroje na zlepšení života a nestojí to nic. Dnes je móda chodit do fitka, navštěvovat různá zařízení, které mají zlepšit plet, vytvarovat postavu, liposukce. Já jsem celý život vystačil s několika činkami, chůzí, dekou na podlaze, plaváním ve studené vodě. Stálo mě to minimum. Chápu, že majitelé fit center chtějí vydělat, ale pokud člověk ví jak na to, nepotřebuje nákladné stroje.

Kdybych nebyl líný posilovat, vystačil bych se dvěma židlemi, něčím na čem bych mohl dělat shyby, kliky na čisté podlaze, sklopky, dřepy a izometrické cvičení. Nepotřebuji na tohle mít vůbec tělocvičnu. Na dynamické posilování,protahování, dvě dvoulitrové láhve s vodou. Do každé ruky jednu. Chůze na dlouhou trať, případně běh a víc nepotřebuji, abych dobře vypadal, dobře se cítil. Deku, na které procvičuji jógové a relaxační techniky a dva metry čtvereční plochy na provozování těch technik. Na lodi jsem roky cvičil v kajutě. V létě na střeše nástavby. Tedy, když nepršelo. Posilování mi zajišťovala také namáhavá práce.

Takhle jsem cvičil v dobách svých terapeutických začátků, kdy jsme neměl peníze na zakoupení činek, nechtělo sem chodit někam do tělocvičny, protože jsem byl zvyklý trénovat jinak a najednou bych měl poslouchat řeči, jak jsem dopadl. Takže jsem si kondici dával do pořádku způsobem, na který jsem měl a na nějž jsem také stačil. Dělal jsem pomalu a během roku jsem se dal skutečně do pořádku. Také mě ten pomalý způsob učil trpělivosti a nezničit se.Zničený jsem byl dost.

To samý je teď s těmi koleny. Raději chodím méně, poradil jsme se o tom s Honzou Luterou, ten má tyhle věci v malíku a dal na něj, že je lepší opravdu přidávat po sto metrech, než po deseti kilometrech. Je to votrava, protože nikdy pro mne nebylo deset kilometrů žádná dálka, ale teď je to tak asi maximum, co si troufnu ujít, nedávno to bylo sedm kilometrů. Kolena zatím drží. Tak se to snad zlepší natolik, že v červenci vyrazím do světa a těch třicet denně dám. Nebo méně, ale v každém případě to zkusím, co to udělá.

Ono tohle dynamické protahování, plus relaxace a chůze je mnohem efektivnější, málo opotřebovávající a krásně udržující psychickou i fyzickou kondici. To je důležitější než velké svaly. Díky tomu jsem dlouhá léta udržoval dynamickou sílu, která je z mého hlediska pro život mnohem výhodnější, než statická a tenhle způsob kondičního cvičení udržuje svalové buňky dlouhé a tím pádem jsou svaly mnohem odolnější proti různým zraněním. Nevzpomínám si kdy jsme měl naposled nějak natažené svaly, bolesti. Snad nedávno se zdálo, že mám nějaké potíže se svalovým vláknem, ale během jednoho dne to odeznělo.

Tak jsme se od unixových editorů dostal až ke kondičnímu cvičení, ale to vůbec nevadí. Obojí posiluje. Tělo i ducha. Samozřejmě lidé, kteří mají počítač na surfování, chatování, hraní hazardních her, prohlížení porna, moc duševní kondice za pomoci počítače nenaberou. Ale ti co ho používají na učení se nových věcí, které rozvíjejí myšlení, nutí do logického uvažování a zároveň ještě mohou rozvíjet intuici, tak ti samozřejmě jsou ve veliké výhodě.

Pořád opakuji, že ti co jsou v kondici,mají možnost si zásadním způsobem zlepšit své sociální postavení. Tím, že mají větší vytrvalost, větší schopnost čekat na vhodnou příležitost, zlepšují své komunikační schopnosti, tím jsou jednoduše ve výhodě proti těm, co se o sebe nestarají, nebo se starají jen o větší svaly, ale nikoliv o větší komplexnosti. Zrovna tak ti, co se starají aby měli větší počítačovou gramotnost, aspoň malé tušení, co jak se kde dělá, třeba na jiných operačních systémech, než je Windows.

Uměli psát i v něčem jiném, než je Word, protože mohou přijít do firmy, která chce ušetřit a použije Open source a oni mají alespoň jakýsi přehled, jak se to spouští, co se jak kde jmenuje. Nepoužívám Windows na svých počítačích, ale pořád udržuji jakousi povědomost, co kde ve Windows je, jak se co dá nastavit a použít.Abych i tam úplně nezdegeneroval.        

Komentáře

[Aminux]

Ještě nezapomenout občas posilovat ten nástroj mezi nohama. Také to nemusí nic stát. Pokud už nezlenivěl docela. Ovšem pozor, při neopatrném zacházení to může přijít velmi draho!

[Dalibor Smolík]

při neopatrném zacházení to může přijít velmi draho!
Nejdráže vyjte případ, když uklouznou nohy

[Jan Jílek]

No máš pak krásný děti a zábavu a výdaje na celý život.

[xxxxxxxxxxx]

To mají jenom lidi kteří neumí používat kondomy, voe! ))

[Jan Jílek]

Oni je mají rádi, ale ty kondom nepoužíváš, protože nemáš důvod. Na masturbaci je zbytečnej.

[jilek]

Čtu, co píšeš Jeníku a s tvým vulgárním chováním na tomto webu nesouhlasím

[Jan Jílek]

Perlíš Ládíku Zimo, ale měl bys udělat něco ze svým břichem, překáží ti při seznamování i hraní na kytaru, obojí ti jde mizerně.

[jilek]

Čtu, co píšeš Jeníku a s tvým vulgárním chováním na tomto webu nesouhlasím

[xxxxxxxxxxx]

Čtu, co píšeš Jeníku a s tvým vulgárním chováním na tomto webu nesouhlasím )))))

[Jan Jílek]

Chápu, že slinta a Ládík jsou tejraný.

[xxxxxxxxxxx]

Čtu, co píšeš Jeníku a s tvým vulgárním chováním na tomto webu nesouhlasím )))))

[Jan Jílek]

jasně Ládíku, klidně nesouhlas, nic proti tomu, asi si tejranej.

[xxxxxxxxxxx]

Čtu, co píšeš Jeníku a s tvým vulgárním chováním na tomto webu nesouhlasím )))))

[Jan Jílek]

Čtu, co píšeš Marcelo a s vaším bez-mozkem na tomto webu nesouhlasím

Ládík je tejranej samotou a masturbací, asi vyhlásíme sbírku na dobrého šamana, co Ládíkovi tu samotu a nutnost masturbace odčaruje.

[xxxxxxxxxxx]

Čtu, co píšeš Jeníku a s tvým vulgárním chováním na tomto webu nesouhlasím )))))

[Jan Jílek]

Ládíku, šaman už je na cestě, neboj se nic, tobě odčaruje pupek a tv ý kámošce slintě nedošukanost.

[xxxxxxxxxxx]

Čtu, co píšeš a s vaší vulgaritou na tomto webu nesouhlasím! )))

[jilek]

Čtu, co píšeš a připadáš mi prázdný a vulgární.

[Marcela*]

[Marcela*]

[MVR]

... kteří mají počítač na surfování, chatování moc duševní kondice za pomoci počítače nenaberou.

Jak pro koho. Surfovani na netu ze me udelalo experta na intranetu, coz se nejednou prokazalo byt nevyslovne plus. Nebojim se udelat chybu, netazu se zoufale a opetovne jak se dostat kam se dostat chci tech sedicich kolem me. Radi by mi poradili, jenze kazdy zna jen ten program ktery pouzivaji, jiny je pro ne nerozlustitelna zahada.

[Jan Jílek]

Tak, nějakou efektivitu má Milado surfování po netu, ale pokud člověk chce nabrat kondici, jsou účinnější metody. Jsou tam ty slovíčka. "moc nenaberou" Což znamená, naberou, ale málo. Při stejné námaze lze při efektivním způsobu získat víc.

[Dalibor Smolík]

Nejlepší je se sebrat a chodit po přírodě. Jaro tomu dává dobrou příležitost. Řekl jsem si, že budu postupně kondici opět nabírat.

[MVR]

Nejlepší je se sebrat a chodit po přírodě. Jaro tomu dává dobrou příležitost. Řekl jsem si, že budu postupně kondici opět nabírat.

Vyborne doporuceni, venku je kraaasne, vzduch naramne voni. Taky se dam do kondicky. Popadnu nakupni tasky, dobehnu tam pesky.

[Marcela*]

Přemýšlím, jak lze za pomoci počítače zlepšit intuici...

[Jan Jílek]

Střílením slepiček. Moorhun jistí reakci i intuici. Na woknech

[Marcela*]

No já asi trochu disputací s kohoutky na abíčku .

[Jan Jílek]

Jako s Ládikem Zimou a slintou? Slinta je slepička, lehce vypelichaná. Oba jsou obtloustí a mají deficit IQ. Měli by použít moji kondiční přípravu.

[jilek]

Čtu, co píšeš a připadáš mi prázdný a vulgární.

[Marcela*]

Vladimír Zima, pokud prudí, a to se stává dost často, intuitivně evokuje toto nemilé stvoření

Kdyby šel trošku do sebe, a stal se opravdu sociálním, přítulným, neútočným hochem, evokoval by tohle miloušké zvířátko.

[xxxxxxxxxxx]

Čtu, co píšeš Marcelo a s vaším bez-mozkem na tomto webu nesouhlasím! ))))

[MVR]

Diky, Marcelo. Roztomile video. S napetim jsem cekala jestli ji zalehne. Mazlim se takhle s kocourkem. Kdyz ho mazleni omrzi zalehne me, nebo da preze me alespon tu jeho tlapu, psisko si na me pokladalo hlavu. Nevim proc to ty zvirata delaji.

[Marcela*]

Nevim proc to ty zvirata delaji.

Já myslím, že míří k jedinému.

Bráchův pes, když si ho začnu všímat, či mluvit na něj pisklavým hláskem, začne se sexuálně sápat...

Dělala to i fenka mojí kamarádky, když jí někdo zaimponoval.

[Dalibor Smolík]

Nojo, když začnu mluvit pisklavým hláskem, nikdo se na mě sexuálně nesápe ..

[Jan Jílek]

Jen jestli nekecáš? Třeba po tobě jde paní učitelka.

[Dalibor Smolík]

[Marcela*]

Chlapi musí naopak basově mručet, jako medvědi. To má hypnotické účinky

[Dalibor Smolík]

[MVR]

Přemýšlím, jak lze za pomoci počítače zlepšit intuici

Zajimava uvaha. Intuice se rozviji zkusenostmi, stejne jako rozum. Nikdy to neni 50/50. Jedna funkce vzdy prevlada druhou. Zeny a vetsina umelcu ma vyssi sklon k intuici, muzi k logice.

[Dalibor Smolík]

Zeny a vetsina umelcu ma vyssi sklon k intuici, muzi k logice.
U některých příspěvků tu logiku marně hledám ... . Nojo, chyba může být na mé straně.

[Jan Jílek]

Logika není nutná, hlavně když jsou zdraví.

[Marcela*]

hlavně když jsou zdraví.

+1 a my všichni

Nojo, chyba může být na mé straně.

Nebo neochota.

[Marcela*]

No já mám poměrně silnou intuici, a zároveň i logiku. Matematika pro mě byla ve škole celkem zábava. Ovšem o to víc mi zase schází v tzv. mechanické paměti. Naučit se zpaměti text je pro mě týrání .

Je to trošku složité s tou typologií...