Red Hat řeší bezpečnostní incident, při kterém došlo k neoprávněnému přístupu do GitLab instance používané svým konzultačním týmem.
Immich byl vydán v první stabilní verzi 2.0.0 (YouTube). Jedná se o alternativu k výchozím aplikacím od Googlu a Applu pro správu fotografií a videí umožňující vlastní hosting serveru Immich. K vyzkoušení je demo. Immich je součástí balíčků open source aplikací FUTO. Zdrojové kódy jsou k dispozici na GitHubu pod licencí AGPL-3.0.
Český telekomunikační úřad vydal zprávy o vývoji cen a trhu elektronických komunikací se zaměřením na rok 2024. Jaká jsou hlavní zjištění? V roce 2024 bylo v ČR v rámci služeb přístupu k internetu v pevném místě přeneseno v průměru téměř 366 GB dat na jednu aktivní přípojku měsíčně – celkově jich tak uživateli bylo přeneseno přes 18 EB (Exabyte). Nejvyužívanějším způsobem přístupu k internetu v pevném místě zůstal v roce 2024 bezdrátový
… více »Raspberry Pi OS, oficiální operační systém pro Raspberry Pi, byl vydán v nové verzi 2025-10-01. Přehled novinek v příspěvku na blogu Raspberry Pi a poznámkách k vydání. Jedná o první verzi postavenou na Debianu 13 Trixie.
Byla vydána nová verze 4.6 svobodného notačního programu MuseScore Studio (Wikipedie). Představení novinek v oznámení v diskusním fóru a také na YouTube.
Společnost DuckDuckGo stojící za stejnojmenným vyhledávačem věnovala 1,1 milionu dolarů (stejně jako loni) na podporu digitálních práv, online soukromí a lepšího internetového ekosystému. Rozdělila je mezi 29 organizací a projektů. Za 15 let rozdala 8 050 000 dolarů.
Svobodný multiplatformní herní engine Bevy napsaný v Rustu byl vydán ve verzi 0.17. Díky 278 přispěvatelům.
Bylo vydáno openSUSE Leap 16 (cs). Ve výchozím nastavení přichází s vypnutou 32bitovou (ia32) podporou. Uživatelům však poskytuje možnost ji ručně povolit a užívat si tak hraní her ve Steamu, který stále závisí na 32bitových knihovnách. Změnily se požadavky na hardware. Leap 16 nyní vyžaduje jako minimální úroveň architektury procesoru x86-64-v2, což obecně znamená procesory zakoupené v roce 2008 nebo později. Uživatelé se starším hardwarem mohou migrovat na Slowroll nebo Tumbleweed.
Ministerstvo průmyslu a obchodu (MPO) ve spolupráci s Národní rozvojovou investiční (NRI) připravuje nový investiční nástroj zaměřený na podporu špičkových technologií – DeepTech fond. Jeho cílem je posílit inovační ekosystém české ekonomiky, rozvíjet projekty s vysokou přidanou hodnotou, podpořit vznik nových technologických lídrů a postupně zařadit Českou republiku mezi země s nejvyspělejší technologickou základnou.
… více »Radicle byl vydán ve verzi 1.5.0 s kódovým jménem Hibiscus. Jedná se o distribuovanou alternativu k softwarům pro spolupráci jako např. GitLab.
Vlastně mě nikdy běhání nebavilo. Na základní i střední škole jsem sice patřil Top 5, ale přišlo mi to jako strašná nuda a pocení se pro nic za nic. Navíc obíhání oválu dokola a dokola mi připadalo, že jsem spíš uvězněný křeček ve svém kolotoči.
Ke změně došlo, když jsem se nedávno bavil o různách turistických výzvách jako je Beskydská 7 nebo Krakonošova 100. Docela by mě lákalo na takovou túru vyrazit, ale i když nejsem až tak špatný turista, tak jen tak z ničeho se mi na takavou akci nechce. Ostatně vím, jak vypadám po 50 km.:)
Rozhodnutí tedy padlo, že začnu běhat a zlepším si trochu fyzičku. A podle toho, jestli mi to vydrží nebo ne se ukáže. Jenže - byl leden. Opravdu ideální doba na běhání, co bych vám říkal - sníh, mráz. Jenže když se člověk rozhodne, měl by začít hned teď a ne čekat na jindy. To by už taky nemuselo dopadnout.
První tedy, co jsem začal řešit - jak často a kolik. Ačkoli jsem se do toho vrhnul dost bezhlavě, tak jsem přeci jen přečetl jeden, dva články, a pochopil jsem, že odpočinek je stejně důležitý jako běh. Tak tedy 3x týdně. A kolik? No, našel jsem si takový 8 km okruh, vyběhnul jsem a říkal si, že se uvidí, za kolik to doběhnu a jestli vůbec.
První okruh jsem záměrně střídal běh s chůzí, a když jsem běžel podruhé, tak jsem se snažil držet stejný čas jen jsem nechodil. Při třetím jsem se cítil už dobře a běželo se mi fakt příjemně. Na uších jsem měl sluchátka, poslouchal Dylana a začalo to být příjemné. Až do šestého kilometru. Začaly mě bolet šlachy na patě. Výsledkem bylo pět týdnů nucené přestávky
Když už jsem se rozjel, tak jsem to nehodlal vzdát. Začal jsem tedy volněji. Nejdříve tříkilometrové okruhy, později jsem je střídal se sedmi kilometrovými a místo tří dnů v týdnu jsem běhal čtyři. Počasí se moc nezlepšilo. Po čtyřek týdnech jsem vyrazil na delší běh, cca 10 km. A hádejte co? Tentokrát to na osmém kilometru odnesly vazy na koleni. Natažené. Naštěstí si to vyžádalo jen dva týdny pauzy, ale bylo jasné, že něco dělám fakt blbě. Reparil mi sice pomáhal se toho rychle zbavit, ale začal jsem víc studovat co a jak.
Našel jsem docela fajn stránku My Asics. Kde se nechají vygenerovat slušné tréninkové plány. Co mě tedy překvapilo, jak se začíná opravdu zlehka a opravdu pomalu. Jestli jsem si nastavil, že 10 km uběhnu s 1 km za 5:20, tak první běhy a vyběhávání jsou cca 7 min / km. Což je tedy fakt pomalu a mám, co dělat, abych to tempo udržel a neutekl si :).
Další drobný moment byl, když jsem potkal zjevně o dost zkušenější běžkyni, než jsme byl sám. Běžela opravdu pěkně, takový ladný pohyb a mně došlo, že ty moje problémy jsou možná způsobené špatným stylem. Sundal jsem sluchátka a ukázalo se, že dupu jako králíky, to pak dostávají kolena a vazy asi dost zabrat. Sluchátka už si neberu. Poslouchám svět okolo sebe, a když ho přes dupot neslyším, změním styl.
Od plánu vygenerovaného My Asics uběhly pomalu tři týdny, za tu dobu jsem naběhal skoro 90 km a cítím se dobře. Pomohlo mi pár článků z Běžecké školy Miloše Škorpila. Zatím mám maximum 12 km na Vysočině, ale zjistil jsem, že to pěkně čistí hlavu, zjistil jsem, že mě to nijak časově neomezuje, protože si můžu vyběhnout, když je zrovna čas.
Jediné, co mi trošku na těch plánech vadí je, že se počítá se závody. Já závodit nehodlám. Závodim stále a všude. V práci o výsledky, s časem, abych doma stihl vše, co je v plánu, honím se, abych byl včas v posteli. Zkrátka stále se někam honím a tohle je chvíle, kdy se honit nehodlám. I proto se v plánech snažím běhat podle pomalejšího času (na ten který běh je vždy rozpětí času na km,co se má zaběhnout). Nevěřili byste, jak je těžké se zpomalovat a nesoutěžit sám se sebou. Ale hrozně mě to nabíjí. Vůbec bych tomu nevěřil.
Tiskni
Sdílej:
Staci zmenit krajinu na nejaku, co pouziva metricke jednotky. Pre anglicky hovoriach je vhodna volba svajciarsko a v anglictine.
Ze sportu se blbne.
Někdo je blbý i bez sportu.
Ne náhodou se na pajdáku říkalo absolventům oboru TV něco "kotrmelci".
Zdalipak si tady někdo neplete příčinu a důsledek?
že si to z prstu necucám naznačuje i článek publikovaný v časopise Vesmír již r. 1996 - Fyzická aktivita škodí zdraví.
laskavý čtenář srovná s
Pro jednoznačné potvrzení našeho podezření, že sport škodí zdraví a měli bychom se vyhýbat jakékoliv fyzické aktivitě, si budeme muset počkat, až se najdou dobrovolníci, kteří si nechají po maratonském běhu vyříznout kus jater a sleziny, eventuálně i srdce a mozku.
... až na tu skutečnost, že běh opravdu škodí a zdravější je chůze...Pokud si koupis vhodnou obuv a dodrzujes jeden zakladni aspekt behu - zvedat kolena (spousta lidi proste zakopava, coz je blbe) - a samozrejme vhodny teren, neni chuze "zdravejsi". Oboji je trochu jiny druh pohybu. Aby si clovek zlepsil kondicku, chuze nestaci,. je treba si hlidat tepovku a pohybovat se chvilemi v anaerobnim maximu, ktere zjistis na zaklade treba conconiho testu.
Na doporučení mého kardiologa bych chtěl také začít běhat, ale nemohu se k tomu rozhoupat... Běhám sice v posilovně na pásu, ale pouze 2x4 stadiony a to pouze jako součást kardia, na rozehřátí a na okysličení svalů...
Kupoval sis nějakou obuv nebo běháš v obyčejných teniskách? Hlídáš si tepovou frekvenci?
Já to používám pouze na sport.Já taky neříkám, že to někdo zneužije zrovna tím způsobem, kterým to zneužil TomTom (i když myslím, že třeba za jízdu na kole by se už leckdy pokutovat dalo).
ale tak samozřejmě to není 100% záruka...No právě. Já spíš, než že mi Honest Achmed naslibuje, že ta data určitě nezneužije a že je ani nikdo nevyhackuje, data jim neukradne a nezneužije, preferuji, když ta data prostě zneužít nemůžou, i kdyby chtěli, protože je prostě nemají.
Wtf? To sou samy trningovy plany, hodinky, chytry aplikace do jeste chytrejsich mobilu. Boty, votuneny boty, v minuly debate jeste votuneny fusekle. Skoro jak nekde ve foru, kde lidi fakt ten marato hodlaj bezet pod 3 hodiny.
Tak si jen tak rikam, jestli by pro zacatek, misto cteni picovin, nestacilo zacit skutecne behat.