Život naplno. Pro staré i mladé

14.3.2015 17:00 | Přečteno: 1185× | poslední úprava: 15.3.2015 08:57

Myslím, že změnit stravu, životní zvyky, občas není na škodu. Asi před rokem a půl jsem začal jíst zhruba jako jedli pravěcí lovci, akorát, že si maso nelovím, ale kupuji, zeleninu, oříšky a ovoce jakbysmet. Ke kopání kořínku jsem se ještě nedostal, ale v létě, když putuji světem pěšky, sem tam si nasbírám nějaké lesní plody. Prospívá mi ten životní styl. Povídají moji známí, že prý umřu zdravý. Což je mé přání.

Z toho důvodu nekouřím, alkohol nepiji, drogy neberu. Místo toho už asi padesát let zvedám těžká břemena, třicet let cvičím jogóvé techniky, nakonec na ty jsem břemena a dlouhou chůzi byl zvyklý od mládí a celkově by se dalo říci, že jsem v kondici. K tomu chodím bos, sice vydržím jen do minus pět Celsia, ale lepším se. Díky chození bos, se zlepšil stav mých kolen. Nebolí, neb chůze bos umožňuje odpružení nožní klenby, kdy klouby nezažívají nepřirozené otřesy, díky nimž se klouby a páteř ničí.

Sice nejsem mladý a krásný jako vozejk, alias M_train, nebo Burda, tedy politicky vedoucí školení mužstva na abíčku, případně slinta, co mi říká dědo, sama stařenka odkvetlá. Ale s tím umím žít. Nakonec pravidelná četba, vzdělávání a relaxační techniky mne udržují v nadhledu a klidu. Život je krátký a není třeba si ho krátit úvahami, jestli, ti, co mají podobná hesla jako výše zmiňovaní, pravdu. Už dávno jsem zjistil, že pravda je věc ošidná a hledání pravdy, podobně jako sledování zpráv, život neprodlouží. Ani nezlepší.

Denně ujdu tak kolem deseti až dvanácti tisíc kroků, udělám sto dvacet dřepů a na TRX, zhruba desetkrát za minutu zvednu svou vlastní váhu. Vážím docela dost, kolem osm a osmdesáti kilo. Mám dva šestnácti kilové kettebely, se kterými třikrát do týdne kolem deseti minut cvičím. Žádné přehánění, nejsem už nejmladší. Není to nic moc, jak říkám, ale myslím, že na svůj věk jsem dost dobře v kondici.

Jsem už v důchodovém věku, ale nijak necítím, že bych měl končit. Zatím stíhám. Sice musím víc odpočívat, než před deseti lety, ale pořád to jde. Ženský mě baví, docela se chytám, už to nejsou třicetileté, ale pro čtyřicetileté jsem ještě zajímavý. Samotného mne ten zájem udivuje. Sex i v tomhle věku je stále zajímavá, zábavná a prospěšná záležitost.

To je asi tak všechno. Vím, že jsou tu samí nadprůměrně nadaní jedinci, jako je už výše zmiňovaný vozejk, Burda a Slinta, tedy paní učitelka ze Slovenska. Ti o sobě říkají, že jsou mladí a krásní, takže ocení tohle sdělení a budou mne následovat, aby jednou také ty mladé rozčílili svým postojem k životu. Ti jim budou říkat, aby se vrátili do hrobu. Případně něco podobného. Určitě budou nadšení, jak mladí jsou na ně vlídní.

Takže jistě tenhle návod na aktivitu ve vysokém věku ocení. Protože vědí, že mladý nebude nikdo a moudrý člověk se snaží si udržet výkonnost do vysokého věku, aby si užil ten život, co nejdéle. Kdyby někdo chtěl vědět víc, jistě se zeptá v komentářích. Chápu, že blog není o Linuxu, ale s tím se jistě všichni čtenáři smíří a patřičně ohodnotí. Včetně výše jmenovaných.

Prameny:
Reflexologické desky
Na boso
Primal blueprint I s návodem jak cvičit.
Cvičíme Jógu Není moc lepších knih a učitelů, než autor této knihy.
TRX
Kettebell

       

Komentáře

[xxxs]

zbytocne utoky.

[Jan Jílek]

O kom žertujeme, toho milujeme

[Odin1918]

Nenechte si namluvit, ze jste stary. Muj dedecek mel sve posledni dite v 66 letech. Strycovi je skoro 30 :D (je mladsi nez ja) a dedecek stale zije a ma se k svetu.

[Jan Jílek]

Já starý jsem, ale netrápím se tím.

[Odin1918]

Stary clovek vypada a chova se jinak nez vy. Podle toho, co pisete, stary nejste.

[Jan Jílek]

No, věk se nedá ukecat

[manasekp]

Prijde me divne ze se ti nedari napsat blogpost bez rypani do lidi. Vyzkousej nejaky kurz sebekontroly a zvladani stresovych situaci, treba to pomuze

[Jan Jílek]

Vyzkousej nejaky kurz sebekontroly a zvladani stresovych situaci, treba to pomuze

ten ti frajere plně doporučuji. Potřebuješ ho jako prase drbání. Jinak do nikoho nerejpu, jen tak žertuji. Přece by se ti jmenovaní nezlobili pro malinkatý žertík.

[manasekp]

Proc myslis ze potrebuju kurz sebekontroly?

[Agent]

Promiňte možná naivní dotaz, ale pořádně nevím, k čemu/o čem ta jóga vlastně je. Někdy se to prezentuje jen tělesné cvičení, jindy jako duchovní cesta, nebo obojí? Prý je dobré začít haha nebo hatha jogou. Ale nevím.

[Jan Jílek]

Kdo poctivě cvičí, pochopí, ti co sejen ptají, nepochopí nic

[píčo vole! :-)]

Mrdat píčou ježka!

[Miriam]

Dědku, nic si z toho nedělej. Možná už tvoje schopnosti v oblastech, kde je třeba výkon, nejsou jako dřív, ale bohatě to doháníš zkušenostmi a životní moudrostí, takže jsi na tom ve skutečnosti lépe než kdejaký mladý ťulpas. Zdar Max

[Dali]

"Sex i v tomhle věku je stále zajímavá, zábavná a prospěšná záležitost." Souhlasím, ale nemyslím si, že by byla 40tka nějaký velký věk, člověk už má dost zkušenosti, ví co chce a i ten sex může být právě o to zajímavější. Horší to je pouze, pokud má třeba muž problémy s erekcí, ale i to se dá řešit třeba takhle. Ale i tak, 40tka je nejlepší věk.