Co vás nakopne?

9.8.2010 11:07 | Ostatní

Někomu pomůžou kofeinové nápoje (káva, energy drinky aj.). Někoho může nakopnout třeba zelený čaj, určitá hudba...

Mně celkem pomáhá silnější kafe a taky hudba — hudba z filmu Čistá duše (A Beautiful Mind), hudba z filmu Titanic a také z filmu Top Gun...

Co nakopne vás?

       

Komentáře

[Tutor]

Earl Grey

[Tutor]

Případně různé další černé čaje. Nejsem zaměřen pouze na jeden typ.

[Jary]

Vietnamský čaj, asi takový: "http://ec2vn.com/images/products//tea%201448_.jpg"

[Václav HFechs Švirga]

jojo, kupuju přímo od větnamců

[Tutor]

To je ten co chutná jak vývar z půl roku starého chleba?

[krotitelODS]

me zase Earl Scruggs ...

[kotyz]

Kdyz nakopnout, tak jedine okovanou botou!

[Begleiter]

[Tutor]

Okovaná bota je slabota. Mého spolužáka kdysi nakopl kůň. Mám pocit, že dokonce do hlavy.

[kotyz]

a prezil to jenom protoze mu to politicky myslelo!

[Mrkva]

VN zdroj z TV trafa :)))

[vlastikroot]

Jo cca tak na 400Hz to kope pěkně

[pc2005]

Jednou jsem testoval elektronkovou televizi a asi půl minuty po vypojení napájení jsem odpojil VN vodič a šáhnul si přímo na anodu obrazovky. Můžu říct jen jedno, anoda se chová jako shromaždiště náboje, který se za půl minuty fakt nestihne vybít .

[Mrkva]

Kdyby za půl minuty... Ono kolikrát ani za týden :)

[=^..^= AmigaPower®]

LO! To snad i malý dítě ví, že to musíš nejdřív šlusnout vo kostru...

[neaktivni]

Piju docela hodne Colu, ale nikdy jsem nesledoval, ze by to na me melo nejaky vliv. Stejne jako caje, ty taky piju dost (zelene, cerne), ale vliv na sobe nepocituju.

Kafe nepiju, ale nez jsem ho pred lety prestal pit, taky na me nemelo zadne znatelne povzbudive ucinky. Ruzne redbully apod. mi nechutnaji a nepiju je.

Na me funguje asi akorat se dobre vyspat.

[Fluttershy, yay!]

Taky na mě skoro nic nefunguje. Akorát metal. Ideálně zařvat si, zamlátit hlavou do zdi -- a jsem jako rybička. Navíc mi to nepochopitelně zlepšuje náladu (speciálně Rise & Fall, ale v podstatě cokoliv), ale to občas chlast taky. ~.^

[void]

Ideálně zařvat si, zamlátit hlavou do zdi

Takže už víme, proč jsi tak blbej.

[Fluttershy, yay!]

Ovšem u tebe to zatím nevíme.

[Václav "Darm" Novák]

Vážně ne?

[Marek Bernát]

Ale nevieme, či mu ten mozog vysal mimozemský mozgožrút, Hannibal Lecter, alebo sa tak už narodil

[coconut :-)]

SEDÍ VEC

[rofl.rofl]

Chilli papričky

[Begleiter]

To tě pak pálí i ho...?

[frEon]

je to jak kdyz seres ostnatej drat. to probere zarucene

[rofl.rofl]

jj dvojitej nakopavaci efekt

[void]

Osobně mě nakopne jakýkoli text Péti Tomeše. Mám pak ale vždy tendenci tuto čerstvou energi vybít nějakým agresivním činem, třeba nakopnutím PT. :)

[marek_hb]

zrovna jsem se chtěl nakopnout hrnkem kafe a díky tobě ho mám půlku na klávesnici ...

[void]

Kdo má zájem o rané brambory, nechť si dojde na pole, tam mu bude nakopáno do pytle.

Starší, ale mi se to furt líbí. :)

[Valerius]

Takových 380 V, to je teprv nakopnutí

[=^..^= AmigaPower®]

Amfetaminy pyčo! --======[=o

[Valerius]

[Jix0]

Radsi THC.

A pokud hudba tak me "nakopne" psytrance.

[bender]

amfetaminiy, piko! :)

[Marek Bernát]

Jediná vec, ktorá mi funguje vždy: cvičenie. Ísť si trochu zabehať, zaskákať so švihadlom alebo si dať zopár brušákov, klikov, zhybov, etc. Bohužial, obvykle sa to nedá praktikovať v práci a pod. Čaj mi nefungoval nikdy (ani zelený, ani čierny, ani pu-erh, nič...), kávu nepijem a hudba ma obvykle skôr uspáva

[Fluttershy, yay!]

...hudba ma obvykle skôr uspáva

Někdy to fakt nejde.

[Marek Bernát]

Niekedy nie

[belisarivs]

Co to je za sracku?

[Fluttershy, yay!]

Bloodbound. V podstatě to neznám, ale ten koncert byl parádní. Bylo docela teplo a přitom neuvěřitelně chcalo (jak kdyby někdo vylil kýbl), ten rachot do toho... Bylo to krásné.

[Max]

Nakopne mne Puerh. Pokud potřebuji oživit mrtvoly, tak zalouhuji extra nezdravě dlouhou dobu, třeba 30 minut. Pokud je puerh kvalitní, tak má potom pořádnou sílu a je mnohanásobně účinější, jak nějaká káva. Hlavně má i delší účinky :).
Zdar Max

[Begleiter]

Že bych ho zkusil?

[Václav "Darm" Novák]

K tomuhle se přidávám :)

[Fluttershy, yay!]

Výrobní metoda á la MoR. ^___^

[Václav HFechs Švirga]

LoL

[Fluttershy, yay!]

Co se nakopnutí týče, nebylo taky špatné buzení Estonce.

[Marek Bernát]

To máš nejaký puerh s prímesou kokaínu? Čo som si robil ja (viac rôznych druhov z asia shopu), tak ten na mňa vôbec nepôsobil. Ale ja mám možno nejakú imunitu voči teínu a podobným látkam

[Max]

Já nakupuji zde : obchodcajem.net - tmavý puerh
Jedině tmavý (a ve formě cihel, nebo lisovaných koláčků), ten se dá louhovat jak dlouho chceš. Zelený je dobrý na chuť a moc dlouho se louhovat nedá, páč jinak zhořkne.
Teď doporcovávám zrovinka tento : 2008 Lao Cang Yun Gui Beeng Cha. Moc dobrý a účinky se dostavují (bacha, toto je hodně moc čaje, má to 357g, takže to člověk vypije až za několik měsíců).
Zdar Max

[Marek Bernát]

Ok, možno skúsim. Ten obchod poznám, ale zatiaľ som odtiaľ mal len zelený čaj.

[kolcon]

Puerh me uspava, jedine, co me poradne nakopne, je mate

[Grunt]

Já vůl jsem se nechal ukecat zápiskem, ale furt to nějak nemůžu zprovoznit. Tři pořádné nálevy, v pátek odpoledne a že si dám siestu a vzbudil jsem se z ní až v sobotu ráno. To asi nějak blbě obsluhuju nebo co.

[Marek Bernát]

Vítaj v klube čajuvzdorných

[Grunt]

No jo, ale pěkně mě to štve. Kafe nemůžu ani cítit a se spánkem mám docela problémy, protože mi začíná dost výrazně ukrajovat z volného času (v neděli odpoledne, i po tom co jsem prospal víc něž 16 hodin předchozí den jsem usnul na nějakou tu hoďku zas).

[Marek Bernát]

S tou kávou sme na tom rovnako. Našťastie spánok mám vcelku v pohode. Hoci občas mám tiež problém ráno vstať alebo tiež po obede alebo na večer mám niekedy chuť si dať šlofíka. Občas pomôže si na 5 minút ľahnúť, niekedy pomôže trochu pohybu. Niekedy nič a na pár hodín zaspím

[Jendа]

Jo, po jídle jsem také občas ospalý. Naopak o hladu se mi usíná špatně .

Občas pomôže si na 5 minút ľahnúť

Jo, na pět minut si lehnu… a probudím se za tři hodiny.

[Marek Bernát]

Neviem, s hladom je to zaujímavé. Nedávno som skúšal zaujímavý spôsob výživy: nejesť celý deň takmer nič (len pár kúskov ovocia a zeleniny) a večer sa poriadne nažrať. A bola to celkom sranda, fakt som bol schopný večer naraz skonzumovať taký objem jedla, aký by som ani nepovedal, že sa do mňa vojde Každopádne som s tým prestal, lebo je veľmi nepraktické si večer variť tri rôzne hlavné jedlá No, ale to som chcel, že keď si človek povie, že proste nebude celý deň jesť, tak vôbec nemá hlad. Netuším, jak je to možné, pretože by to celé malo fungovať na koncepte hormonálnych signalizátorov, ktoré telo vylučuje pri dostatku/nedostatku jedla (a tie práve vyvolávajú pocity nasýtenia/hladu). V normálnom režime mi totiž stačí aby som bol pár hodín bez jedla a už sa to nedá vydržať. Telo je holt záhadné. Bolo by fajn naučiť sa vedome ovládať všetky tieto pudy a tak. Podobne ako sa dá prevziať kontrola nad dýchaním

[Jendа]

Podobne ako sa dá prevziať kontrola nad dýchaním

Neřekl bych, že by se dala víc než velmi částečně (zkus se teď udusit).

[Marek Bernát]

To je veľmi nepekný pokus o vraždu. Neviem, či sa s tebou budem baviť ďalej

[Fluttershy, yay!]

Psychický blok. Vydržíš nějakou chvíli, pak se tělo začne dožadovat nadechnutí, ale pořád ještě trocha zbývá -- pokud to ovládneš, dostaneš se do stavu (trošku psychedelického), v němž ještě chvíli vydržíš.

[Marek Bernát]

Tak teoreticky by to autonómne dýchanie malo naskočiť prinajhoršom v momente, keď človek stratí vedomie. Ale hovorím, skúšať to nebudem

[Václav HFechs Švirga]

Je to tak. Pak se probudíš. A jde to .

[Fluttershy, yay!]

To je věc psychiky. Normálně posnídám půlkilový jogurt a deset rohlíků, poobědvám pořádnou porci něčeho výživného (samozřejmě s přídavkem až dvěma), povečeřím jak na oběd nebo zase deset rohlíků s něčím a v mezičasech neustále zobu ovoce. Když ale jdu někde na pochoďák nebo jinak ven a celý den aktivně vykonávám nějakou aktivitu, stačí mi tatranka nebo dvě na celý den. Nejhorší to bylo ve škole, kde člověk půl dne pasivně seděl, až pak vyrušoval kručením v břiše -- a ty obědy byly zatroleně malé.

[Marek Bernát]

To je pravda s tou aktivitou. Tiež som už zaregistroval, že keď sa hýbem, tak sa pocity hladu nedostavujú. Ale podľa mňa to nie je o psychike, proste telo má v danom momente na starosti dôležitejšie veci, tak tie notifikácie posiela rovno do /dev/null

[Jendа]

Normálně posnídám půlkilový jogurt a deset rohlíků, poobědvám pořádnou porci něčeho výživného (samozřejmě s přídavkem až dvěma), povečeřím jak na oběd nebo zase deset rohlíků s něčím a v mezičasech neustále zobu ovoce.

Tak takhle ani zdaleka nejím a už mám o 40 kg víc než ty…

[Fluttershy, yay!]

To je stravou. Asi jíš málo špeku. ~.^

[Jendа]

Asi jíš málo[ ] špeku.

Ještě, že tam není čárka!

[Grunt]

Mě napadlo spíš: A to je tím, že nežereš maso…

[________________]

keď chceš niečo čo ťa naozaj nakopne tak vyskúšaj toto:

je to silnejšie ako pervitín a úplne legálne a nemá to žiadne vedľajšie účinky žiadny dojazd dokonca je to ešte aj zdravé. predávajú to v nákupných centrách v predajnich s výživou pre kulturistov. jedno balrenie obsahuje 2 dávky.

ďalšia dobrá vecička je Speed8:

ale musí sa to skombinovať s niečim stimulačným čo ťa nakopne napr Speed8 + Compress Brutus je veľmi dobrá kombinácia:

[Fluttershy, yay!]

Já bych to teda kombinoval spíš s vodkou.

[Václav HFechs Švirga]

A do toho lehce absinth, tak tak .

[Václav "Darm" Novák]

Speed 8 má pokud vím i klasickou energy verzi. Ale ta hračka ukázaná na obrázku je neskutečná - trochu jsem si tím vylepšil poslední den před maturitou a byl jsem schopen zcela soustředěně znovu projít celou češtinu (a většinu si zapamatovat).

[Fluttershy, yay!]

Nevím, jak to máš se spánkem, ale když spím takhle dlouho, bývám z toho ještě ospalejší -- podobně jako z plavání. Prostě (skoro) osm hodin pravidelného spánku, pomáhá jít si zaběhat nebo zacvičit a dát si horkou sprchu právě před spaním (lepší usínání) a mít rychlé a jasné probuzení (budík nebo ostré slunko do xichtu nebo troubící pošťačka před barákem). Kóma po desetikilometrovém nočním pochodu z kalby (tedy v lehce navaleném stavu) je pak kategorií samou pro sebe.

[Max]

Tak já se spánkem nemám problém. Na mně má puerh takový vliv, že jdu spát třeba v 1 ráno, vstávám v 6 ráno (je to boj, donutit se vstát), ale jakmile vstanu, tak jsem najednou svěží. V buse zase spím, ale když pak dorazím do práce, tak už se mi nechce spát. V poslední době to ženu do extrému, takže ráno nejsem schopný vstávat (třeba dnes jsem 15 min zamačkával budíka a nevěděl o tom, což není moc normální, né u mně). Takže to tedy není tak, že když vypiju kýbl puerhu, tak neusnu. Prostě když spím, tak spím pořádně a když nespím, tak jsem aktivnější, než normálně.
Každopádně tak jako tak, spánek člověk neošidí a jednoho dne už to na mně bude moc a budu se muset pořádně vyspat. Na druhou stranu jsem slyšel, že s ženšenem lze spánek trochu ošidit. nicméně ženšen je sakra moc drahý, sakra moc hnusný a na mně jsem moc účinky nepozoroval :-/, ač je tedy pravda, že jsem bral jen 2g denně, místo třeba 4-6 (jen ze začátku, první dny), což by mělo pomoci rychlejšímu náběhu účinků.
Zdar Max

[Grunt]

Ženšen jo? Sakra a to se mi zrovna teď musel rozmlátit poklop na gajwanu. No nic, to abych už rovnou sehnal celou sadu.

[Václav HFechs Švirga]

mně se dneska zas roztřískal gaiwan a poklička přežila :/

[frEon]

kdyz me to, co delam bavi, tak nakopavat nepotrebuju. proste vydrzim dlouho. pokud me to ale zas tak nebavi, pak nepomuze nic

[Dalibor Smolík]

tohle ..

[=^..^= AmigaPower®]

...asi v polovině jsem usnul

[Václav "Darm" Novák]

A co tohle?

[=^..^= AmigaPower®]

[MaFy]

Dokonale nakreslene

[fred]

Příloha:

• metalaci.jpg (36653 bytů)

v příloze to máš česky

[void]

Je fakt, že produkce heavymetalu nekvalitu vyrovnává vysokou hlasitostí. Stejně jako produkce techna.

[Fluttershy, yay!]

Tady se člověk dozví novinky... a to ne zrovna od blackmetalisty. ^o^

[fgh]

A co je na tom nepravdiveho? U ultra hard-core metalu muzes hrat klidne i falesne a nikdo si toho nevsimne. Posluchaci u z navic stejne vsichni prisli o sluch.

[Fluttershy, yay!]

Ultra hard-core metal neznám a o Kanálové stoce taky nepíšu, u toho ostatního především na úrovni si toho leckdo všimne. Ten black metal také nezní nenavyklému uchu jako nic jiného než hluk, ovšem pod povrchem bývá něco diametrálně odlišného.

[Semo]

Ramus?

[Fluttershy, yay!]

Znalec promluvil. ^_^

[MaFy]

Tak to video k tomu je pecka

[Václav "Darm" Novák]

On celý ten seriál ujde :)

[MaFy]

A jak se jmenuje?

[Fluttershy, yay!]

Elfen Lied, máš to tam napsané, woe.

[=^..^= AmigaPower®]

Tenhle je ještě lepší!

[Fluttershy, yay!]

OMG!

[Václav "Darm" Novák]

Což takhle dát si loutky?

[Václav "Darm" Novák]

A vůbec. (varování - nebezpečné pro epileptiky)

[Fluttershy, yay!]

Nářez! Buš to do mě!

[Marek Bernát]

Ok, z tohoto som skoro zomrel. Neviem, či sa to počíta ako nakopnutie

[Václav "Darm" Novák]

Náhodou je to skvěle nastřihané :)

[Marek Bernát]

Zabil ma zvuk. Neodvažujem sa to nazvať hudbou

[Fluttershy, yay!]

Nyu!

[Dalibor Smolík]

to nesmíš u toho sledování tolik chlastat

[Jendа]

Kofola nebo Pepsi (ta má ale kyselinu fosforečnou, která mi leptá zuby ).

[kralyk z abclinuxu]

"Master Foo nodded and replied: “When you are hungry, eat; when you are thirsty, drink; when you are tired, sleep.”"

[Begleiter]

when you are tired, sleep

Kdybych se tím řídil doslova, tak spím 24 hod.

[Marek Bernát]

A čo ti bráni?

[Begleiter]

[Robo]

No nenakopne ma nikdy nic. Musim sa vzdy nejako nakopnut sam -> robit nieco co ma bavi. Inak nedavno som si nahodou kupil caj s citronovej travy a vecer po jeho vypiti som nemohol zaspat Ale, ze by ma to nejako nakoplo, tak to teda nie.

[=^..^= AmigaPower®]

No nenakopne ma nikdy nic.

Tak se zastav, já tě nakopnu určitě.

[tomboytom-deviant]

Mě nejspolehlivěji už pár měsíců nakopává TENTO song

[MaFy]

Wow, tak od nej bych se mel ucit...

[Leinad]

Na mě platí to kafe. Ve škole jsem měl jeden předmět, který mě vždy uspával - ne, že by byl nudný, ale asi špatný čas, nebo špatná místnost. No a byl to docela problém, no a tak jsem zkusil dát si vždy před ním kávu z automatu a problém se vyřešil.

[Marcela]

Mě celkem spolehlivě "nakopne" Pět Tibeťanů. Je to však dlouhodobější záležitost. To, co opravdu pomáhá, většinou nepřichází okamžitě a stojí trochu úsilí .

Chtěla jsem natočit sebe, ale chlapík to předvádí hezky .

[Fluttershy, yay!]

TyTrubko? To asi nebude péčko... a já se tak těšil! d=^w^=b

[Marcela]

napálila

[Fluttershy, yay!]

Já si první neuvědomil, že to nepsal chlap... a k tomu tohle:

To, co opravdu pomáhá, většinou nepřichází okamžitě a stojí trochu úsilí .

Chtěla jsem natočit sebe, ale chlapík to předvádí hezky .

[Marek Bernát]

Fíha, tak to vyzerá jak nejaká zdegenerovaná verzia jógy

[Marcela]

Říkejte si tomu jak chcete, mně to dělá dobře

[Marek Bernát]

Nechcel som uraziť (aj keď obvykle sa mi to podarí), skôr to mala byť výzva do diskusie

Skúšali ste aj jógu? Ak áno, čo je na tomto lepšie? Ak nie, tak doporučujem

[belisarivs]

To ja si dam 100 kliku, 100 drepu, 100 bicepsovych zdvihu s 10kg cinkou (50 na kazdou ruku, v ksefte pobliz bohuzel nemaji 2,5 kg disky, at to dam na 15) a 50 tricepsovych zdvihu, kdy si sednu, zapru se rukama, vylozim nohy pred sebe, zadek posunu mimo okraj sedacky a spoustim se dolu a vytahuju nahoru. Tohle vsechno v 5 seriich po 20 (az na ty tricepsove zdvihy, tam jenom 10), kdy to postupne prostridam a davam si tak 2-3 minuty mezi seriemi.

Premyslim, jestli to je nakopavaci, ale uz nejsem takova sracka, abych se potom cely den plazil a proklinal zivot jak ze zacatku, takze bych rekl, ze je. A funguje to.

Taky to chce cas.

[Marek Bernát]

To je celkom fajn kombo. Ale ešte by sa zišlo niečo na brucho a chrbát. Nie sú to síce svaly, ktoré je extra vidieť, ale o to viac sú dôležité pre celkovú stabilitu, oporu a tiež dýchanie. Na brucho je ideálne zdvíhanie nôh pri visení z hrazdy. Na chrbát zasa most (pre začiatok zo zeme, pre silnejších zo stoja).

Pre pokročilejších: ak zvládaš z tých svojich cvikov 100 opakovaní, tak sú pre teba moc jednoduché. Odporúča sa cvičiť skôr menej a ťažších cvikov. Vo všetkých tvojich prípadoch to smeruje k jednoručným / jednonožným variantom. Odporúčam skúsiť. Tie cviky sú skvelé aj preto, že veľmi dobre trénujú balanc a pod. Napr. drep na jednej nohe je na to ideálny. No a napokon ešte kliky v stojke

Btw, obsah druhého odstavca zatiaľ nezvládam (s výnimkou jednonožných drepov), ale smerujem k tomu. Dosť pomáha knižka Convict Conditioning, kde sa človek postupne prepracuje v každom druhu cviku od najľahšieho variantu (napr. kliky oproti stene) cez normálnu až po najťažšiu (práve tie jednoručné). Ultimátny cvik je tam jednoručný klik v stojke. Fakt pekný dlhodobý cieľ

[belisarivs]

To je celkom fajn kombo. Ale ešte by sa zišlo niečo na brucho a chrbát.

No, ony kliky jsou super cvik v tom, ze posiluji skoro cele telo. Vzpominam kdyz jsem s nimi zacinal, jak me bolely brisni svaly. Ono, udrzet se rovne behem celeho cviceni neni ze zacatku zadna prdel.

Navic, zada posiluju v pocilovne. Na to jsou IMHO lepsi ruzne peklostroje.

Nie sú to síce svaly, ktoré je extra vidieť, ale o to viac sú dôležité pre celkovú stabilitu, oporu a tiež dýchanie.

Jo. Toho jsem si vedom a delam na tom. Mrskam serie s pritahovanim zavazi za krk. Zatim davam tak 45 kilo. Nic extra, ale zlepsuju se.

Na brucho je ideálne zdvíhanie nôh pri visení z hrazdy.

Tohle celkem davam, akorat jsem si pri tom jednou v posilce tak zasral, ze uz je radsi nedelam Takovy trapas stacil jednou. Klasicke lehy sedy mi celkem staci. Ackoliv uz to neni takova zatez.

Na chrbát zasa most (pre začiatok zo zeme, pre silnejších zo stoja).

Takova ta kocka na ruby? Hm. Zkusim.

Pre pokročilejších: ak zvládaš z tých svojich cvikov 100 opakovaní, tak sú pre teba moc jednoduché. Odporúča sa cvičiť skôr menej a ťažších cvikov.

Prijde na to. Na silu je treba obtiznost, ze toho clovek zvladne 2-6 opakovani a pak si da 2-3 minuty oraz. Na rust svalu to ma byt IIRC nejakych 10-15 s kratsi prestavkou a na hubnuti 20.

Tak ja radsi hubnu.

Mel jsem pres metrak, ted mam 94, az budu na 85 budu spokojeny a budu spis udrzovat a nahrazovat speky za svaly. Ale zase to nechci prepalit a zvazuju, ze se dam na nejake bojove umeni at to vyvazim. Uzitecna mi prijde Krav Maga a libi se mi Kendo.

Vo všetkých tvojich prípadoch to smeruje k jednoručným / jednonožným variantom. Odporúčam skúsiť. Tie cviky sú skvelé aj preto, že veľmi dobre trénujú balanc a pod. Napr. drep na jednej nohe je na to ideálny. No a napokon ešte kliky v stojke

To sice jo, akorat ze obtiznost neroste linearne se zatezi a jednorucni klik se mi jeste nepovedl.

A kliky ve stojce jsou u me zatim bez sance. Na ramena uzvednu tak 20 - 25 kilo. Vic se bojim abych to na sebe nepustil. Bench mam taky celkem slaby, ale mozna je to proto, ze ho cvicim ke konci.

Btw, obsah druhého odstavca zatiaľ nezvládam (s výnimkou jednonožných drepov), ale smerujem k tomu. Dosť pomáha knižka Convict Conditioning, kde sa človek postupne prepracuje v každom druhu cviku od najľahšieho variantu (napr. kliky oproti stene) cez normálnu až po najťažšiu (práve tie jednoručné). Ultimátny cvik je tam jednoručný klik v stojke. Fakt pekný dlhodobý cieľ

To je uz opravdu hodne dlouhodoby az vecnedoby. Necham si zdat.

[Marek Bernát]

No, ony kliky jsou super cvik v tom, ze posiluji skoro cele telo. Vzpominam kdyz jsem s nimi zacinal, jak me bolely brisni svaly. Ono, udrzet se rovne behem celeho cviceni neni ze zacatku zadna prdel.

Izometricky (tj. statické držanie polohy) posilujú brušné svaly, to áno. Ale aktívne sa využívajú len tricepsy a deltoid a prípadne prsné svaly (v závislosti na vzdialenosti rúk). Takže s klikami si človek rozhodne nevystačí, aj keď je to fajn cvik

Navic, zada posiluju v pocilovne. Na to jsou IMHO lepsi ruzne peklostroje.

Eh, ja mám na činky a vôbec všetky stroje a nástroje dosť negatívny názor. Je málo známe, že slúžia hlavne ako atrakcia posiliek, ktoré na ne lákajú ničnetušiacich snaživcov. Že si človek vystačí prakticky s vlastným telom doma, to sa radšej tají A že stroje izolujú svalové skupiny, preťažujú kĺby a budujú len vzhľadovú a nie funkčnú silu (pretože telo sa nepoužíva ako celok) sa tiež moc často pre istotu neopakuje... Ale ak cvičíš hlavne s vlastnou váhou a máš stroje len ako doplnok, tak je to ešte ok.

Tohle celkem davam, akorat jsem si pri tom jednou v posilce tak zasral, ze uz je radsi nedelam Takovy trapas stacil jednou. Klasicke lehy sedy mi celkem staci. Ackoliv uz to neni takova zatez.

Njn, preto radšej cvičím doma, alebo vonku Náhrada za hrazdu sa dá nájsť všade možne. Lehsedy bývajú kritizované, pretože preťažujú chrbát. Lepšie je to dvíhanie nôh. A stačí pre začiatok ležmo a zdvíhať ich kolmo hore. To je plnohodnotná alternatíva k lehsedom a nezaťažuje to nijak chrbticu.

Takova ta kocka na ruby? Hm. Zkusim.

Nom. Ale ak si to nikdy nerobil, tak pre istotu je asi lepšie začať opatrne, aby si sa nezlomil

Prijde na to. Na silu je treba obtiznost, ze toho clovek zvladne 2-6 opakovani a pak si da 2-3 minuty oraz. Na rust svalu to ma byt IIRC nejakych 10-15 s kratsi prestavkou a na hubnuti 20.

Tak ja radsi hubnu.

No, to je v podstate pravda. Ja posilujem len na silu. Čo sa týka chudnutia, tak ja si radšej idem zabehať. 20km do týždňa stačí. A buduje sa tým kondička, ktorú asi pri posilovaní nedosiahneš (aj keď, kto vie...).

Mel jsem pres metrak, ted mam 94, az budu na 85 budu spokojeny a budu spis udrzovat a nahrazovat speky za svaly.

Tak to gratulujem. Ja mám furt tak isto, zhruba 85. A je to síce pár kilo nadváha, ale nejak extra mi to nevadí. By som už trochu musel kontrolovať aj príjem jedla a k tomu sa holt nedonútim nikdy

Ale zase to nechci prepalit a zvazuju, ze se dam na nejake bojove umeni at to vyvazim. Uzitecna mi prijde Krav Maga a libi se mi Kendo.

Bojové umenie je rozhodne super nápad. Jedna z rozumných možností ako tú nadobudnutú silu niekde využiť Krav Maga ale nie je bojové umenie, ale len umenie sebaobrany. Navyše poriadnych inštruktorov asi nájdeš len v Izraeli, kde to fakt potrebujú pre prežitie. U nás bude len kopa podvodníkov (to ostatne platí aj pre bojové umenia). Radšej sa poobhliadni po serióznom čínskom alebo japonskom. Kendó je asi fajn, aj keď mne by vadila tá špecifikácia na jeden typ zbrane a boja.

To sice jo, akorat ze obtiznost neroste linearne se zatezi a jednorucni klik se mi jeste nepovedl.

Existujú aj trochu ľahšie varianty. Napr. jednu ruku na basketbalke. Alebo ešte ľahšie: normálny klik, ale s extrémne úzkym úchopom.

A kliky ve stojce jsou u me zatim bez sance. Na ramena uzvednu tak 20 - 25 kilo. Vic se bojim abych to na sebe nepustil.

U mňa je to tiež bez šance zatiaľ. Ale tak, stojka je aspoň pre mňa najťažší cvik, čo existuje. A robiť v nej ešte kliky, to už ani nehovorím Ale časom to snáď pôjde.

Bench mam taky celkem slaby, ale mozna je to proto, ze ho cvicim ke konci.

Bench je vcelku zbytočný cvik. Jednak sa ním budujú prsné svaly, ktoré sú praktiky zbytočné, jednak ostatné svalové skupiny precvičíš v klikoch a lepšie.

[belisarivs]

Eh, ja mám na činky a vôbec všetky stroje a nástroje dosť negatívny názor. Je málo známe, že slúžia hlavne ako atrakcia posiliek, ktoré na ne lákajú ničnetušiacich snaživcov. Že si človek vystačí prakticky s vlastným telom doma, to sa radšej tají A že stroje izolujú svalové skupiny, preťažujú kĺby a budujú len vzhľadovú a nie funkčnú silu (pretože telo sa nepoužíva ako celok) sa tiež moc často pre istotu neopakuje... Ale ak cvičíš hlavne s vlastnou váhou a máš stroje len ako doplnok, tak je to ešte ok.

Ono je to tezke. Protoze s vlastni vahou toho jeste moc nesvdu. V principu je to muj cil. Ale kdyz se na hrazde jeste nevytahnu, tak radsi pritahuju kladku se zavazim. Tam rozdil nevidim. Akorat ze jedu s mensi vahou.

Takze s vlastni vahou zatim delam jenom ty cviky co jsem uz zminil a hyperextenzi.

Lehsedy bývajú kritizované, pretože preťažujú chrbát.

Hm. To jsem nevedel. Me z nich nikdy zada nebolela. Ale zapremyslim nad tim.

Lepšie je to dvíhanie nôh. A stačí pre začiatok ležmo a zdvíhať ich kolmo hore. To je plnohodnotná alternatíva k lehsedom a nezaťažuje to nijak chrbticu.

To zni celkem rozumne. Ja lezet nemusim. Ja nohy vytanu i ve visu, akorat je zvednu tak do vodorovne polohy, vys ne. Na to jsem malo ohebny, ackoliv ve stoje polozim na zem i dlane.

Takova ta kocka na ruby? Hm. Zkusim.

Nom. Ale ak si to nikdy nerobil, tak pre istotu je asi lepšie začať opatrne, aby si sa nezlomil

Jasne. Dam majzla. Nebudu to prehanet, beztak predpokladam, ze prvni pokusy budou fiasko s tim, ze si spis nacvicim ten pohyb, nez ze bych to zkutecne dal ve vice opakovanich.

No, to je v podstate pravda. Ja posilujem len na silu. Čo sa týka chudnutia, tak ja si radšej idem zabehať. 20km do týždňa stačí. A buduje sa tým kondička, ktorú asi pri posilovaní nedosiahneš (aj keď, kto vie...).

Kdybych si sel zabehat, tak si pri me vaze asi zhuntuju klouby.

Tak to gratulujem. Ja mám furt tak isto, zhruba 85. A je to síce pár kilo nadváha, ale nejak extra mi to nevadí. By som už trochu musel kontrolovať aj príjem jedla a k tomu sa holt nedonútim nikdy

Nadvaha je IIRC pres 25% tuku z hmotnosti. Takze to, ze mas vetsi vahu nutne neznamena nadvahu.

Krav Maga ale nie je bojové umenie, ale len umenie sebaobrany.

No, je povazovana za Martial Art. Ja chtel neco vylozene i na sebeobranu.

Navyše poriadnych inštruktorov asi nájdeš len v Izraeli, kde to fakt potrebujú pre prežitie. U nás bude len kopa podvodníkov (to ostatne platí aj pre bojové umenia).

No, ja v Praze nasel nejake, kteri maji certifikat or izraelskeho ministerstva vnitra (nebo obrany, nevim) a borec co to dela je byvaly mistr sveta v kickboxu a tak. tak snad takova sracka nebude.

Radšej sa poobhliadni po serióznom čínskom alebo japonskom.

Mne se ty cinske a japonske az tak nelibi. Ne ze by byly vylozene spatne, ale prijde mi, ze jsou spis efektni nez efektivni. A ze si u toho uziju pohybu vice nez dost se nebojim.

Takhle, ja mam obcas takove flashbacky (chtel jsem pouzit slova "nocni mura", ale tim ja netrpim, mne se v noci nejspis zdaji same prasarny, ale nepamatuju si to, jenom hadam ), ze jdu nekam se slecnou a nabehne na nas banda blbcu. Je to sice asi malo pravdepodobne, ale pokud by to fakt nastalo, byl bych v prdeli. Takze tohle je ma reakce na toto a snaha byt nejak pripraven.

Kendó je asi fajn, aj keď mne by vadila tá špecifikácia na jeden typ zbrane a boja.

No, ja to taky nepovazuju za uzitecne. Ona fura veci co lidi delaji je v reale k nicemu. Proste se mi to libi a bral bych to jako kondicni vyblbnuti. Ale primarne bych bral tu Krav Magu.

Existujú aj trochu ľahšie varianty. Napr. jednu ruku na basketbalke. Alebo ešte ľahšie: normálny klik, ale s extrémne úzkym úchopom.

Tou basketbalkou myslis co? Nejakou lavku? To by nemuselo byt spatne.

U mňa je to tiež bez šance zatiaľ. Ale tak, stojka je aspoň pre mňa najťažší cvik, čo existuje. A robiť v nej ešte kliky, to už ani nehovorím Ale časom to snáď pôjde.

Stojku jsem uz dlouho nedelal. Pri stene by to nemusel byt az takovy problem. Ale bez jisteni proste preletim.

Bench je vcelku zbytočný cvik. Jednak sa ním budujú prsné svaly, ktoré sú praktiky zbytočné, jednak ostatné svalové skupiny precvičíš v klikoch a lepšie.

No, zase to dobre vypada. Ne ze bych posiloval jenom nebo hlavne kvuli tomu, ale kdyz uz se teda namaham, tak proc ne. Navic, kdyz clovek vypada nabudene (a prsa jsou dobre videt i pod trikem) tak muze pomerne dobvre zastrasovat lidi, se kterymi to nejde po dobrem.

Vidim to tak, ze je lepsi nekoho zastrasit nez aby doslo ke konfrontaci.

Ale diky za pripominky.

[Fluttershy, yay!]

Mne se ty cinske a japonske az tak nelibi. Ne ze by byly vylozene spatne, ale prijde mi, ze jsou spis efektni nez efektivni.

Mno... A vůbec, propagace není nikdy dost.

[Marek Bernát]

Ono je to tezke. Protoze s vlastni vahou toho jeste moc nesvdu. V principu je to muj cil. Ale kdyz se na hrazde jeste nevytahnu, tak radsi pritahuju kladku se zavazim. Tam rozdil nevidim. Akorat ze jedu s mensi vahou.

Ku hrazde existuje kopa jednoduchších variantov. Pár z nich: vertikálne zhyby (stojíš rovno, držíš sa nejakého stĺpu, alebo tyče a priťahuješ sa), horizontálne zhyby (zhyby, kde je hrazda asi meter vysoko a telo máš v spodnej pozícii skoro vodorovne. Namiesto hrazdy sa dá použiť napr. vhodne vysoký stôl), jacknife zhyby (to isté, ale hrazda je trochu vyššie a si ohnutý v bokoch do pravého uhla), polovičné zhyby (nejdeš až nahor, ale len do polovice cesty), etc. Fakt odporúčam ten spomínaný Convict Conditioning, kde je to všetko aj pekne s obrázkami a vysvetlenými detailami. Je to zohnateľné na torrentoch a tak

Takze s vlastni vahou zatim delam jenom ty cviky co jsem uz zminil a hyperextenzi.

Hyperextenzia je celkom užitočná. V jóge sa niečo podobné volá kobra a je tam pár podobných veľmi ťažkých cvikov na chrbát: dvíhanie nôh namiesto trupu a dvíhanie nôh a trupu zároveň.

To zni celkem rozumne. Ja lezet nemusim. Ja nohy vytanu i ve visu, akorat je zvednu tak do vodorovne polohy, vys ne. Na to jsem malo ohebny, ackoliv ve stoje polozim na zem i dlane.

Do vodorovnej polohy je to ok. A Gymnasti to zvládajú do V, ale to je už fakt ultra hardcore Btw, položiť dlane na zem nie je nič ťažké. Ale skús to isté dosiahnuť s vystretým chrbtom (na tej hrazde ho totiž ohnutý nemáš). Tým sa stretchujú úplne iné svaly -- zadok a hamstringy a to presne potrebuješ, aby si sa dostal vyššie ako vodorovne.

Jasne. Dam majzla. Nebudu to prehanet, beztak predpokladam, ze prvni pokusy budou fiasko s tim, ze si spis nacvicim ten pohyb, nez ze bych to zkutecne dal ve vice opakovanich.

Nom. Ono inak opäť existuje kopa jednoduchších prípravných variantov, tak ťa odkážem na zmieňovaný CC

Kdybych si sel zabehat, tak si pri me vaze asi zhuntuju klouby.

To záleží od mnohých faktorov (povrch, po ktorom sa beží, kvalita obuvy, genetické predispozície a ďalšie). Ale existuje v tom prípade šetrnejší cvik, aj keď o nič menej zaťažujúci: švihadlo. Som ho objavil celkom nedávno a prekvapilo ma, jaký je to záhul. Rozhodne odporúčam skúsiť

Nadvaha je IIRC pres 25% tuku z hmotnosti. Takze to, ze mas vetsi vahu nutne neznamena nadvahu.

Ok, nemyslel som definitorickú nadváhu. Ale proste mám trochu brucho a tak a určite je tam pár kilo navyše.

No, je povazovana za Martial Art. Ja chtel neco vylozene i na sebeobranu.

Či je to martial art je už dosť o pojmoch a dojmoch. Vojenským výcvikovým programom sa tiež nehovorí martial art, ale majú s nimi kopu spoločné a Krav Maga je skôr práve taký vojenský program adaptovaný pre normálnych ľudí. Ale inak prečo nie, za pokus nič nedáš. Hocijaké cvičenie je lepšie jak sedieť na zadku

No, ja v Praze nasel nejake, kteri maji certifikat or izraelskeho ministerstva vnitra (nebo obrany, nevim) a borec co to dela je byvaly mistr sveta v kickboxu a tak. tak snad takova sracka nebude.

Aha, tak to by mohlo byť ok.

Mne se ty cinske a japonske az tak nelibi. Ne ze by byly vylozene spatne, ale prijde mi, ze jsou spis efektni nez efektivni. A ze si u toho uziju pohybu vice nez dost se nebojim.

A môžem sa spýtať podľa čoho súdiš? Dúfam, že nie podľa filmov

Takhle, ja mam obcas takove flashbacky (chtel jsem pouzit slova "nocni mura", ale tim ja netrpim, mne se v noci nejspis zdaji same prasarny, ale nepamatuju si to, jenom hadam ), ze jdu nekam se slecnou a nabehne na nas banda blbcu. Je to sice asi malo pravdepodobne, ale pokud by to fakt nastalo, byl bych v prdeli. Takze tohle je ma reakce na toto a snaha byt nejak pripraven.

Jj, tiež občas mávam takéto predstavy. Obzvlášť po tom, čo mi nedávno dobodali na smrť niekoľkých príbuzných (našťastie nie najbližších). Človeku to trochu zmení pohľad na svet :-/

No, ja to taky nepovazuju za uzitecne. Ona fura veci co lidi delaji je v reale k nicemu. Proste se mi to libi a bral bych to jako kondicni vyblbnuti. Ale primarne bych bral tu Krav Magu.

Veľa škôl bojových umení ide skutočne len na efekt. Ale napr. u nás na kungfu máme full-contact zápasy, kde je povolené skoro všetko. Pochopiteľne aj s plnými chráničmi. Reálnejšie to holt bez zranení nejde (a aj tak občas nejaké sú). Ale náš sifu je fakt expert na všemožné bojové umenia a práve zastáva názor, že to má byť hlavne aplikovateľné v praxi. Pri všetkom, čo sa cvičí, sa kladie dôraz na súvis s praxou, aby človek mal nejaký feedback a nebol to len tanec.

Tou basketbalkou myslis co? Nejakou lavku? To by nemuselo byt spatne.

Proste si jednu ruku podložiť. Tradične sa to cvičí s basketbalkou alebo medicinbalom (kvôli cvičeniu stability), ale pokojne si tam daj hocičo iné (knihy, tehly, whatever)

Stojku jsem uz dlouho nedelal. Pri stene by to nemusel byt az takovy problem. Ale bez jisteni proste preletim.

Ja som ju práveže nerobil nikdy, začal som až nedávno. A tiež len pri stene. Na normálnu zatiaľ nemám silu na udržanie balancu.

No, zase to dobre vypada. Ne ze bych posiloval jenom nebo hlavne kvuli tomu, ale kdyz uz se teda namaham, tak proc ne. Navic, kdyz clovek vypada nabudene (a prsa jsou dobre videt i pod trikem) tak muze pomerne dobvre zastrasovat lidi, se kterymi to nejde po dobrem. Vidim to tak, ze je lepsi nekoho zastrasit nez aby doslo ke konfrontaci.

No ja neviem. Veľké kozy majú vždy len kulturisti a body-builderi. Ak si všimneš ľubovoľného skutočného športovca v hocičom, alebo solídneho martial artista, tak tam nemá nič. Slovom nič. Ja nechcem mať obrovské svaly (podľa mňa to nie je ani moc pekné), chcem mať hlavne funkčné telo, so všetkým, čo na ňom má byť a nič viac A k tomu zastrašeniu: ja mám pocit, že konflikty vyvolávajú práve takýto namakaný chuji z posilky, ktorí si o sebe myslia strašne moc, lebo majú cecky jak Dolly Buster

Ale diky za pripominky.

Za málo. Hlavne ber všetko s rezervou, tiež som v posilovaní zatiaľ len na začiatku. Ale baví ma študovať teóriu

[belisarivs]

Ku hrazde existuje kopa jednoduchších variantov. Pár z nich: vertikálne zhyby (stojíš rovno, držíš sa nejakého stĺpu, alebo tyče a priťahuješ sa), horizontálne zhyby (zhyby, kde je hrazda asi meter vysoko a telo máš v spodnej pozícii skoro vodorovne. Namiesto hrazdy sa dá použiť napr. vhodne vysoký stôl), jacknife zhyby (to isté, ale hrazda je trochu vyššie a si ohnutý v bokoch do pravého uhla), polovičné zhyby (nejdeš až nahor, ale len do polovice cesty), etc. Fakt odporúčam ten spomínaný Convict Conditioning, kde je to všetko aj pekne s obrázkami a vysvetlenými detailami. Je to zohnateľné na torrentoch a tak

Dik. Pohledam.

Do vodorovnej polohy je to ok. A Gymnasti to zvládajú do V, ale to je už fakt ultra hardcore

To jo.

Btw, položiť dlane na zem nie je nič ťažké.

By ses divil.

Ale skús to isté dosiahnuť s vystretým chrbtom (na tej hrazde ho totiž ohnutý nemáš). Tým sa stretchujú úplne iné svaly -- zadok a hamstringy a to presne potrebuješ, aby si sa dostal vyššie ako vodorovne.

Jo. to zkusim. Taky bych mel nejak pomalu zkusit roznozky. Ted jsem rad, kdyz dam tak 120 stupnu a nejspis ani to ne.

To záleží od mnohých faktorov (povrch, po ktorom sa beží, kvalita obuvy, genetické predispozície a ďalšie). Ale existuje v tom prípade šetrnejší cvik, aj keď o nič menej zaťažujúci: švihadlo. Som ho objavil celkom nedávno a prekvapilo ma, jaký je to záhul. Rozhodne odporúčam skúsiť

O svihadle uz nejakou dobu uvazuju. Jenom nevim, jestli bych nerusil sousedy.

Či je to martial art je už dosť o pojmoch a dojmoch. Vojenským výcvikovým programom sa tiež nehovorí martial art, ale majú s nimi kopu spoločné a Krav Maga je skôr práve taký vojenský program adaptovaný pre normálnych ľudí. Ale inak prečo nie, za pokus nič nedáš. Hocijaké cvičenie je lepšie jak sedieť na zadku

OK. Mne slo o to, abych se pohyboval a bylo mi to i uzitecne v praxi. V principu je mi jedno co by to byla za styl. Nemam to na machrovani. Proste to vidim tak, ze je lepsi neco umet a nepouzit nez neumet a potrebovat.

Mne se ty cinske a japonske az tak nelibi. Ne ze by byly vylozene spatne, ale prijde mi, ze jsou spis efektni nez efektivni. A ze si u toho uziju pohybu vice nez dost se nebojim.

A môžem sa spýtať podľa čoho súdiš? Dúfam, že nie podľa filmov

Taky fakt. Ale treba taekwondo mi s tim kopanim prislo ponekud mene vhodne. Pokud bych treba musel resit neco v MHD, asi bych byl v loji. Jak rikam, mne je jedno co by to bylo. havne aby mi to k necemu bylo. Jinak ta bojova umeni moc neznam. Ale kdyz jsem videl treba Saolinske mnichy (byl to dokument, ne nejaky beckovy film) tak tam mi to vazne pripadlo spis na efekt.

Jj, tiež občas mávam takéto predstavy. Obzvlášť po tom, čo mi nedávno dobodali na smrť niekoľkých príbuzných (našťastie nie najbližších). Človeku to trochu zmení pohľad na svet :-/

A do prdele.

Proste si jednu ruku podložiť. Tradične sa to cvičí s basketbalkou alebo medicinbalom (kvôli cvičeniu stability), ale pokojne si tam daj hocičo iné (knihy, tehly, whatever)

Ajo. ja zapomnel, ze mic je slovensky lokta. Proto jsem nerozumel.

No ja neviem. Veľké kozy majú vždy len kulturisti a body-builderi. Ak si všimneš ľubovoľného skutočného športovca v hocičom, alebo solídneho martial artista, tak tam nemá nič. Slovom nič. Ja nechcem mať obrovské svaly (podľa mňa to nie je ani moc pekné), chcem mať hlavne funkčné telo, so všetkým, čo na ňom má byť a nič viac A k tomu zastrašeniu: ja mám pocit, že konflikty vyvolávajú práve takýto namakaný chuji z posilky, ktorí si o sebe myslia strašne moc, lebo majú cecky jak Dolly Buster

Asi si nerozumime. Ja nerikam, ze ze sebe chci udelat kulturistu. Jenom jsem si rikal, ze kdyz budu vypadat tak nejak nabouchle, budu se moci spouste konfliktu vyhnout pouhym zjevem.

A ja konflikty nevyvolavam. To nemam zapotrebi. Jinak, co pozoruju, tak mi borci z posilky pripadaji prave uplne v pohode.

[Marek Bernát]

Taky fakt. Ale treba taekwondo mi s tim kopanim prislo ponekud mene vhodne. Pokud bych treba musel resit neco v MHD, asi bych byl v loji. Jak rikam, mne je jedno co by to bylo. havne aby mi to k necemu bylo. Jinak ta bojova umeni moc neznam. Ale kdyz jsem videl treba Saolinske mnichy (byl to dokument, ne nejaky beckovy film) tak tam mi to vazne pripadlo spis na efekt.

Tak to vieš, všetko, čo máš v telke je len na efekt. Hoci shaolinský mnísi sú real-deal, tak keď sa majú prezentovať v priebehu pár minút, tak pochopiteľne ti ukážu niečo efektné, aby si spravili reklamu. Ale inak tam cvičia a zápasia celý deň (mimo meditácie a rituálov), takže sú to fakt tvrdí chlapci.

Asi si nerozumime. Ja nerikam, ze ze sebe chci udelat kulturistu. Jenom jsem si rikal, ze kdyz budu vypadat tak nejak nabouchle, budu se moci spouste konfliktu vyhnout pouhym zjevem.

Rozumieme, len som cítil potrebu dať najavo svoj odpor ku kulturistom Každopádne, na tú prevenciu netreba telo ako Schwarzeneger, ale stačí trochu sebavedomia, aby človek vyžaroval auru, že si nenechá skákať po hlave. Je pravda, že veľké telo tomu asi pomáha, ale nutná podmienka to nie je

A ja konflikty nevyvolavam. To nemam zapotrebi. Jinak, co pozoruju, tak mi borci z posilky pripadaji prave uplne v pohode.

Teba som pochopiteľne nemyslel (aj keď ťa nepoznám, ale z diskusie mi pripadáš ako normálny chlapík). Ale čo som bol párkrát v posilke, tak tam chodí aj pár vygumovaných hovád a tak. Jasné, že sú tam aj v pohode ľudia, ktorým ide hlavne o pracovanie na sebe.

P.S.: Vlastne ak chceš, tak ti toho convicta môžem poslať na mail.

[namenenezalezi]

Že si človek vystačí prakticky s vlastným telom doma, to sa radšej tají

... treba to indiskrétne vykecať to každému, koho človek stretne ?

20km do týždňa stačí

... človek by mal prejsť pomerne rýchlou chôdzou 20 km denne, inak mu tie prsné svaly( ktoré sa časom zmenia na ňadrá) budú len na okrasu

[Marek Bernát]

Ja som nikdy nevedel držať jazyk za zubami

Denne? Haha. Ja som rád, keď za deň prejdem aspoň pár kilometrov

[namenenezalezi]

Dvadsať km nie je tak veľa. Ale to by sa človek musel pohybovať bez auta a MHD. Žiadna posilňovňa to nenahradí. Chodila som do posilňovne niekoľko rokov, je fakt, že to vyrába antidepresíva a povzbudivé látky(a je to návykové).Na telesnú nemohúcnosť je zase úplne najlepší počítač a internet.Nedostatok pohybu sa prejaví degeneratívnymi zmenami na tele aj duši.Jedného dňa človek nevstane zo stoličky, najmä ak má bočné operadlá.

[Marek Bernát]

Ja viem, že to nie je veľa. Dnes som si to schválne zobral k srdcu a prešiel som sa do centra a spať pešo (5km tam, 5km naspäť) Ale obvykle človek nemá ten luxus, že si môže dovoliť hodinu alebo dve na prechádzku

A chodenie zasa nenahradí posilovanie. Jasné, ideálne by bolo ešte chodiť každý deň do lesa, šplhať po stromoch a vôbec robiť všetko to, čo človek robil ako decko. Ale opäť to nie je úplne realistické v dnešnom svete. Takže človeku zostanú aspoň tie kliky, zhyby a drepy, ktoré môže v pohodičke nasekať aj doma

[namenenezalezi]

Ale ten luxus, presedieť celé roky (!) pri tejto debničke si dovoľuje.Aj keď nemusí. Týka sa ma tiež. A tak sa pýtam, čo ma poriadne nakop(n)e, aby som zdvihla tú časť, do ktorej by to malo mieriť? .

[Marek Bernát]

No, ja som mal na mysli normálnych ľudí, ktorí sú platení za to, že za tou skrinkou sedia. Tí sa nemôžu len tak uprostred dňa zobrať a ísť na prechádzku

Ale ja by som tiež rád poznal odpoveď na tvoju otázku. Až ju zistíš, tak mi prosím daj vedieť

[Vskutečnosti Saýc]

Spis MMA, box nebo judo. Tam muzes skutecne bojovat, a ne jenom nacvicovat veci do vzduchu.

[Fluttershy, yay!]

Judo -- skutečně bojovat? To si děláš srandu, ni?

[Vskutečnosti Saýc]

Na dobrym Judu stravis tretinu kazdyho treninku volnym bojem, proti nekomu kdo je podobna vahovka a skutecne dela vsechno pro to, aby s tebou hodil o zem / aby te slozil na zem, zalehl a uskrtil/upacil (i kdyz to je spis domena BJJ). Box, thajskej (kterej ale spolu s MMA leze do dost penez -- za rok juda das tolik co za dva mesice thajskyho -- a kopat nekoho kolenem do zeber neni o tolik vetsi zabava nez hazet s nekym o zem a padat na nej), a dalsi bojovy sporty jsou na tom podobne.

Kdyz to porovnas s klasickym jujitsu, aikidem, karatem nebo necim podobnym -- jak casto bojujes tam? Na aikidu se jenom do vzduchu nacvicuje vsechno, a od jednoho karatisty jsem slysel "no my obcas bojujeme i dvakrat mesicne." V judu se navic delaji souteze, takze staci kouknout do vysledku, a vis jestli tahle skola neco umi a jestli ti treneri jsou dobri (maji vysledky). Jak to poznas u neceho co souteze nema?

Kolega mluvi o kondici, a proto mu doporucuju bojovy sporty misto bojovejch umeni. Protoze bojovy umeni na ktery jsem chodil byly misty podobne sportovni jako vyroba keramiky -- a ne ze bych nerad delal keramiku :)

[Fluttershy, yay!]

Jenže tohle jsou extrémy. V džudu nejsou žádné údery apod. Nazdar. V tom boxu neopak. Pápá. Zlatá střední cesta, viz odkaz výše.

Stačí kontakty s (japonskými/čínskými) mistry.

Záleží na systému tréninků, u nás jsme dřeli jako zvířata -- a to to sport není ani náhodou.

[Marek Bernát]

Máte v tom Vašom systéme aj nejaké street techniky? Útok na gule, krk, oči, boj na zemi, etc. U nás to všetko máme. V kungfu síce tradične boj na zemi nie je, ale náš sifu zaviedol niektoré prvky z moderných bojových umení (brazílske jiu-jitsu) a MMA. Rozhodne je to fajn, pretože v reále 90% bojov na zemi končí, tak je fajn vedieť, že čo ďalej, napr. keď na tebe súper sedí a tlčie ťa do hlavy. Na pohľad beznádejná situácia, ale pre skúseného wrestlera otázka 2 sekúnd dostať sa z toho von (a popritom ešte niečo nepekné útočníkovi urobiť)

[Fluttershy, yay!]

Boj na zemi jednoznačně ano.

[Vskutečnosti Saýc]

Extremy? Schvalne si sezen nejakyho dobryho judistu, a zkus si, jak dlouho proti nemu vydrzis i kdyz budes pouzivat udery.

Tradicni mistri jsou bublina, podobne jako "vojensky bojovy umeni", jenom marketing.

Dulezity je, jestli to co se ucite vypada spis takhle: http://www.youtube.com/watch?v=GiQRlr5NCwk nebo spis takhle: http://www.youtube.com/watch?v=5XLkqQwIT2k krom toho, muzes mit hodne dobry karate, nebo hodne spatnej ("fitness") box.

[Fluttershy, yay!]

U hodně dobrého čehokoliv se není moc o čem bavit. Lepší je bavit se o průměrném, protože kolik lidí na tu vyšší úroveň dostane? On se ten džudista nejdřív musí dostat k tomu hodu, přičemž nějaký kryt a úder navíc by mu pomohl, neublížil.

Bublina? Já nevím, spíš si myslím, že stařičký šikmooký mnich, který to dělá celý život a zdědil to po předcích, je lepší zárukou než nějaký sportovec tady na dědině. Mj. protože psychika.

[Vskutečnosti Saýc]

Osobne radsi verim nekomu kdo ma overitelne vysledky a trenuje kazdy den (sportovci) nez nekdo kdo ma jenom predky v asii a sve slovo.

Myslel jsem hodne dobry skoly karate. Spis nez dobry a spatny styly by mely lidi zajimat dobry a spatny skoly.

[Fluttershy, yay!]

Myslel jsem hodne dobry skoly karate. Spis nez dobry a spatny styly by mely lidi zajimat dobry a spatny skoly.

Skoro všechno je to čuan-fa (jak není, pomalu mě to nezajímá) a pak je otázkou preferencí, který směr. Já džudo nebo karate fakt nemusím, protože se specializují na ty extrémy, to raději džiudžicu (fascinuje mne ten český přepis), které má všechno, pak se jde bavit o školách, že ta je lepší, ta horší, ta něco preferuje, ta zas něco jiného.

[Marek Bernát]

MMA áno. Box ani omylom. Ak je teda ešte stále zakázaných 90% techník vrátane kopov, lakťov, kolien, hlavičiek, boja na zemi, etc. Navyše je to nuda. Furt do kolečka jab, jab, jab, swing, jab, jab, hook. Nechápem, jak to niekoho môže baviť... Judo, podľa toho, čo som videl, má pekné páky, vrhy a wrestling. Čiže je v tom asi tak tretina MMA (opäť chýbajú údery a kopy). Ale keby sa spojil napr. kickbox a judo, tak už by to mohlo viacmenej stačiť na pokrytie hlavných oblastí reálneho boja

[Vskutečnosti Saýc]

Tak, boxeri jsou specializovani, takze jsou jednak hodne dobri v tom co delaji, a druhak jak zacnes, tak netrva dlouho nez uvidis vysledky. A kopy nejsou na ulici nic tak zasadniho. Ale s tou nudou souhlasim -- taky bych u boxu nevydrzel, ne potom co jsem ochutnal kolena a zem :)

Ale je fakt, ze (kick)box a judo zni jako fakt dobry home-made MMA :) Ale jsem presvedceny, ze clovek by mel mit slusny zaklad v grapplingu nebo strikingu, nez se zacne vrhat na MMA, co u nas pozoruju typky co zacli na MMA bez zkusenosti, tak jsou takovi nemastni neslani.

[Marek Bernát]

Minimálne kop medzi nohy by mal mať v slovníku každý. Je smutné, že v 90% bojových umení je zakázaný. Dokonca aj v MMA, ak ma pamäť neklame. Potom si na to ľudia nedávajú pozor.

No, tak je to mixed martial arts. Čaká sa, že sa nejaké to bojové umenie alebo dve naučíš, kým si začneš merať sily s ostatnými Ale o MMA ja viem len čo som videl zápasy a články, takže netuším úplne presne, jak fungujú ich školy a pod.

[Fluttershy, yay!]

Je snad na každém, kam si ten kop nasměruje, ne? Aspoň u nás teda... Akorát na ledviny se to moc nedoporučuje, je to moc destruktivní. Jinak u vesměs se počítá s bloky takových kopů (jako třeba že máš stát tak, abys mohl dát kolena k sobě).

[Marek Bernát]

Jak to myslíš? Kop medzi nohy je len jeden a treba ho smerovať práve na jedno miesto Ubezpečujem ťa, že kop medzi nohy je jedna z najhorších vecí. Kop na ľadviny sa dá v pohode vykryť alebo sa mu uhnúť a obvykle tú nohu ešte aj chytiť. Kop medzi nohy ale obvykle funguje (obzvlášť ak je to proti niekomu, kto to nečaká, lebo v jeho umení je zakázaný ), lebo je to už na blízku vzdialenosť, takže veľmi krátky pohyb (typicky v clinchi a pod.). Inak to môže byť aj koleno, nie nutne len kop.

Kolená k sebe? LOL. O tom som v živote nepočul a videl som to zatiaľ len v jednom céčkovom hongkongskom filme Reálne: buď stojíš tak, že kop medzi nohy je nemožný (tj. na 45 stupňov a viac k súperovi), alebo ak už stojíš priamo pred ním, tak blokuješ ako všetky kopy na spodok -- nohou. Ale samozrejme to chce slušné reflexy a dávať na to stále bacha.

[Fluttershy, yay!]

Kop medzi nohy je len jeden...

Mno... ale tady je další doporučení, proč právě to pravé bojové umění:

Kinteki-geri - kop do rozkroku

Kolená k sebe? LOL. O tom som v živote nepočul a videl som to zatiaľ len v jednom céčkovom hongkongskom filme Reálne: buď stojíš tak, že kop medzi nohy je nemožný (tj. na 45 stupňov a viac k súperovi), alebo ak už stojíš priamo pred ním, tak blokuješ ako všetky kopy na spodok -- nohou. Ale samozrejme to chce slušné reflexy a dávať na to stále bacha.

Tak 45° beru jako samozřejmost (většinou), nohy tak daleko, aby šlo dát kolena k sobě (mj. kvůli stabilitě). Jinak právě ty nohy k sobě můžou pomoct, při čutání meruny se mi to nejednou osvědčilo.

[Marek Bernát]

Čutání meruny? Mohol by si definovať obidve tieto slovíčka?

[Fluttershy, yay!]

Aha, Slovák. Fotbal?

[Marek Bernát]

Prečo nenapíšeš proste futbal? Prečo nejaké čutání, ktoré ani nie je v slovníku?

[Vskutečnosti Saýc]

Problem s kopem mezi nohy neni v tom, ze se dela blbe (ac kdyz mas treba MT postoj tak se na tebe dela blbe -- i kdyz tam ti zas muze kopnutim mezi nohy skoncit predni lowkick i kdyz nechces -- jaj, jak me ten typek tehdy nesnasel :D ), ale v tom ze je to technika spolehajici na bolest a tak.

Mas celkove dve myslenkove skoly bojovych umeni -- jedna je ta tradicni s dloubanim do oka. lamanim prstu a tak. Tu druhou pak oficialne zalozil pan Kano, kdyz delal svoji verzi jujitsu a rika "hele, proc se tady uci takovy veci jako dloubani do oci a kopani do kouli, kdyz se to neda poradne natrenovat? pojdte se radsi ucit neco co sice neni <vzdusny uvozovky>ultimatni</vzdusny uvozovky>, ale da se to natrenovat na brenicich se oponentech a funguje to spolehlive." A s timhle upravenym jujitsu potom vyhral takovejch soutezi (poradanejch japonskou vladou aby vedeli co maji ucit policajty, tedy dost drsnejch soutezi) ze se divim ze se vubec nejaky jiny japonsky bojovy umeni dochovalo. Pak se tomu zaclo rikat Judo, a ta kompetivnost a specializace na realisticky techniky trenovany na branicich se oponentech misto ultimatnich technik jen nacvicovanych do vzduchu jim zustala.

No, a kdyz se podivas na bojovy sporty jako box nebo zapas tak zjistis, ze nasledujou stejnou logiku.

Ja mam kazdopadne osobne k ultimatnim technikam dost odpor, zazil jsem par chlapku ktere kopnuti do kouli jenom nasralo, a vim co bych udelal nekomu kdo by mi zlomil prst :)

[Marek Bernát]

Všetky útočné techniky sa spoliehajú na bolesť a zranenie. To je ostatne podstata boja. Takže kde je jaký problém?

Nerozumiem. Opäť to nie je problém len týchto "ultimátnych" techník, ale úplne všetkých. Údery, kopy, etc. to všetko spôsobuje vážne zranenia, ale pri cvičení sa to cvičí jednak tieňovo, jednak do láp a tiež kontrolovaný sparing. Nič lepšie sa robiť nedá. Ak vyradíš z bojového umenia všetky formy, pri ktorých sa môže niekto reálne zraniť, tak ti zostane len obrana po vzore aikidou a spol. Podľa mňa sú to úplne nefunkčné  bojové umenia. Sú to síce pekné elegantné (až tanečné) techniky, ale človek nemôže vedieť ako sa brániť, keď nevie, proti čomu sa vlastne bráni a v živote do nikoho neudieral a nekopal...

Kopnutie do gulí len nasralo? He? Ak ich nemajú amputované a sú to normálni ľudia s obrovským množstvom nervových zakončení, tak po správnom kope pôjdu k zemi vždy. Proti tomu sa nedá nijak brániť (napr. nejakou formou otužovania). Existuje síce zopár ľudí je schopných vajcia vedome vtiahnuť, ale to je skôr kuriozita z obludárií.

[Fluttershy, yay!]

Všetky útočné techniky sa spoliehajú na bolesť a zranenie.

Myslím, že ne. Jsou způsoby paralyzace, které se bez obojího obejdou. Házel jsem tu ten odkaz a v minulé diskuzi jsem ti i psal, ať se podíváš na ta videa. To je práce s energií taková, že tam musí (v tomto případě) útočníka křísit. Něco takového se mi stalo několikrát na tréninku a na soustředění. Dobře vedený úder zhruba na solar -- a nebolelo to, jenom jsem notnou chvíli nemohl popadnout dech.

Sú to síce pekné elegantné (až tanečné) techniky, ale človek nemôže vedieť ako sa brániť, keď nevie, proti čomu sa vlastne bráni a v živote do nikoho neudieral a nekopal...

Souhlasím. Je třeba si zvyknout mlátit do boxovacího pytle, do lidí. Člověk totiž jinak ten úder podvědomě zastaví pár milimetrů před cílem. Opravdu to tak je, taky jsem s tím měl potíže a nejsem sám.

[Marek Bernát]

Sorry, ale z tých videí som moc múdry nebol. Z ničoho nič sa tam začal človek válať po zemi a ja som netušil prečo. Budem ti veriť, že to nie je fake a je to reálna paralýza, ale s výnimkou toho solaru to asi budú dosť high-level techniky, ktoré nie je úplne jednoduché realizovať v praxi. Ostatne, ani ten solar presne trafiť nie je vôbec jednoduché, preto sa na podobné techniky nie je dobre spoliehať a je jednoduchšie chcieť proste trafiť, jedno kam. Samozrejme ale mieriť na citlivejšie oblasti -- vnútorné orgány, krk, spánok, rozkrok, etc.

To každý. Civilizácia v nás zakorenila odpor k ubližovaniu. Treba ho zasa vykoreniť a vrátiť sa k starým dobrým inštinktom predátora

[Fluttershy, yay!]

Okolo všude je přece vykládání o ki, mimochodem je tam taky obrázek těla s přehledem klíčových bodů (zpravidla nervů), na která se působí -- tam se cílí veškeré akce. To je právě ten rozdíl oproti destruktivním metodám boje. Když někomu zlomíš nos, akorát se nasere, když mu (zvláště cigánovi, protože rasismus) zlomíš hnátu, budeš z toho mít průser. Takhle ho akorát nedestruktivně (a) paralyzuješ nebo (b) ho to bude sviňsky (ale nedestruktivně) bolet.

Ty údery jsou všechny vedeny zespodu, protože stavba lidského těla, v tomhle případě pod žebra nebo zespodu ten solar.

Ty tebou navrhované varianty jsou zatroleně destruktivní se všemi klady a především zápory.

[Marek Bernát]

Eh, ki ja beriem s veľmi obrovskou rezervou. Už sa o tom popísalo toľko hovadín a obvykle mi to pripadá ako force zo SW Verím, že časť z toho je anatomicky a fyziologicky podložiteľná, ale kým to neuvidím v odbornej literatúre, alebo neskúsim na sebe, tak neuverím.

Moje varianty sú hlavne stáročiami overená klasika, o ktorých som si na 100% istý, že fungujú. O tvojich technikách bohužiaľ neviem vôbec nič. Samozrejme by som tiež preferoval ki. A úplne ideálne by bolo, keby som vedel čarovať

[Fluttershy, yay!]

Projeď si ten web, v Praze je jeden ze dvou (vedle toho olomouckého) oddílů v ČR. Zajdi si tam. Občas se taky dělají semináře, na nichž bývá i Soke. Můžeš si to vyzkoušet.

[Marek Bernát]

To neni vôbec zlý nápad.

[Fluttershy, yay!]

Já ani jiné nápady nemívám. ~_~

[Jendа]

É, co je to solar? Ano, googlil jsem, a našel jsem jenom věci nějak spjaté se Sluncem.

[Marek Bernát]

Solar plexus

[Fluttershy, yay!]

Chá, nevzdělanec! ^___^

[vlastikroot]

Tak neumíš googlit, já to našel hned

[Jendа]

A na jaký dotaz? Vidím, že jsem udělal špatně, když jsem přeskočil jakýsi „solar chakra“, to by mě asi navedlo k cíli.

[vlastikroot]

Zadal jsem "solar body part" našlo to "Vulnerable points of body | strikes to eyes, solar plexus, kidneys ..." z toho jsem zadal "solar plexus" a byl jsem u cíle.

[Vskutečnosti Saýc]

Ja rikal cite na bolest. Nepodcenuj adrenalin, a nepodcenuje ze nekoho muzes nastvat i kdyz mines :)

Je jasne ze takovy obycejny armbar o bolesti neni vubec.

[Marek Bernát]

Skutočne telo dokáže potlačiť tú nekonečnú bolesť keď je v ňom trochu adrenalínu? Ale dík za postreh, zamyslím sa nad tým.

Tak ten druhý obrázok je krutý. Vedel som, že Fedor je trieda, ale toto...

[Fluttershy, yay!]

V každém pořádném RPG má válečník ultimátní schopnost zoufalého ultrasilného útoku před smrtí.

[Marek Bernát]

Zatiaľ tvoj najsilnejší argument. Tiež to stavia do iného svetla tvoje komentáre o ki

[Fluttershy, yay!]

Autoři těch RPG si to přece nevycucali z palce... Ale zkoušet live to nehodlám. (Ačkoliv je celkem známo, že člověk využívá jen relativně malou část energie, již má k dispozici, a k tomu zbytku sáhne jen v krajní nouzi, což ovšem zlomený nos asi nebude.) Ovšem tu ki si naživo vyzkoušet můžeš.

[Marek Bernát]

Určite nie. Ku každému RPG je predsa aj manuál a na posledných 7 stranách máš citácie odborných článkov zo Science a Nature

O akej energii hovoríš? O nejakej forme mágie, alebo o nejakej biologicky využiteľnej (ATP, glykogén, ...)? Lebo ak o tom druhom prípade, tak človek využíva toľko, koľko potrebuje pre daný proces. A pri anaerobných športoch tú energiu (ATP a spol.) bezpečne vyčerpá behom pár sekúnd všetkú

[Fluttershy, yay!]

Zálohy. Biologicky využitelné, normálka. Ale využívají se pouze po překonání určité hranice. Něco jako když zadržíš dech, pak máš strašnou potřebu nadechnout se, ale překonáš to a ještě chvíli funguješ. Nebo spíš jako když běžíš, nemůžeš, protože krize a přemůžeš ji -- a ono to pořád jde. Jsou to taky ty případy, jak matka po havárce vytáhla dítě zpod auta, ač jinak by kvůli nedostatku síly neměla šanci. Člověk nefunguje běžně až nadoraz.

[Marek Bernát]

Pochopiteľne, že človek nefunguje nadoraz. Už som to písal -- využívaš toľko energie, koľko potrebuješ pre daný proces. Viac by bolo zbytočné. Ale má to strop, konkrétne množstvo ATP vo svaloch. Toho je tam len na pár sekúnd anaeróbnej činnosti a keď ho vyčerpáš, tak si holt skončil, finito, kaput; fyzikálne si totiž prišiel o jediný využiteľný zdroj energie. A kým aeróbnym cyklusom zas nejaké ATP nezískaš (čo chvíľku trvá), tak sa môžeš ísť akurát tak pásť

[Fluttershy, yay!]

Asi se toho dá k dispozici víc pod vlivem nějakých hormonů (adrenalinu a tak), nevím. Teda jinak to asi ani být nemůže.

[Marek Bernát]

Neviem jak je to presne, ale empiricky bolo zistené, že človek pol hodinu vkuse proste šprintovať nedokáže

[Fluttershy, yay!]

Normálně ani pět minut.

[Marek Bernát]

5 minút? To je už beh na strednú vzdialenosť a beží sa to podstatne pomalším tempom než šprint.

[Fluttershy, yay!]

Hyperbola. Každopádně ty hormony hrají roli.

BTW k té ki, zkus se ohnout (prostě nějaké protažení, třeba dotyk rukama země ze stoje při natažených nohou) a pak to zkus ještě jednou tak, že si předtím proklepeš ty body na oněch drahách (kolena, kotníky atd.).

[Marek Bernát]

Kužeľosečky mi sem neťahaj

To by som mohol skúsiť, ale kde presne sú tie body? Kým odpíšeš, tak to skúsim pogoogliť

[Fluttershy, yay!]

Keiraku, googli obrázky s cubo (ehm, tsubo).

[Jendа]

Ale když utíká před tlakovou vlnou (), tak IMHO běží přeci jen rychleji než obvykle.

[Marek Bernát]

To je neplatný pokus s podporou vetra

[Vskutečnosti Saýc]

Ale na druhou stranu ... :)

[Marek Bernát]

Moc pekné

[belisarivs]

Tohle se mi nikdy nelibilo. Mozna to nebude uplne k nicemu, to nedokazu posoudit, ale nedokazal bych delat neco, co se mi nelibi.

MMA mi prislo spis jako teple valeni po zemi (zapasy jsou vetsinou rozhodovane tam), judo taky nic moc, a box je proste jenom mlaceni pestmi hlava nehlava.

Ja bych taky byl rad, abych dotycnemu nezpusobil vetsi zraneni nez nezbytne nutna pro mou obranu. O polizanici a vycitkach svedomi, pokud by to neprezil nemluve. proto jsem hned zavrhnul Muay Thai byt se mi libi. Proto se mi Krav Maga (civilni verze) subjektivne zda nejvhodnejsi.

[Vskutečnosti Saýc]

Tak s homofobii ti tezko pomuzu :) I kdyz na tom, ze na tobe nekdo sedi a mlati te pesti do hlavy neni podle mych zkusenosti nic moc erotickeho, ani kdyz to dela hezka zena.

Ale krav maga je podle mych zkusenosti stavena na ublizovani lidem, zatimco u toho juda/zapasu si muzes vybrat jestli s tim clovekem prastis moc nebo malo, a nebo ho jenom zmacknes aby se zklidnil.

[belisarivs]

To neni o homofobii. S tim problem v principu nemam. Proste se mi nelibi boj valenim se po zemi. takhle jsem se pral maximalne na zakladce.

Pokud na me nabehne vic lidi, tak na nejake valeni po zemi stejne neni cas.

Civilni verze Krav Magy je IMHO navrzena k tomu, abych utocnika nezabil. Proto je taky civilni. A to, ze nekomu natahnu, neni muj problem (paklize civilni verze opravdu neni o tom, nekoho zabit nebo zmrzacit, to bych nechtel), protoze v ten moment jsem se rozhodnul, ze k tomu mam dobry duvod a nemam potom zadne vycitky.

[Marek Bernát]

To bolo ale zrejme naposledy, čo si sa skutočne reálne bil. Alebo?

Samozrejme, že sa človek chce boji na zemi vyhnúť. Ale ak sa tam dostaneš, tak je fajn vedieť, ako sa brániť. Alebo čo, ty to proste budeš ignorovať a ak ťa raz niekto položí, tak vytiahneš bielu vlajku a vzdáš sa?

[belisarivs]

Taky pravda. Zkusim nad tim popremyslet.

Nicmene pokud na me nabehne x lidi, tak pokud jsem na zemi, tak jsem v haji tak jako tak.

[Marek Bernát]

Tiež nie je pravda. Úplne prvá zásada, či už ovládaš nejaké bojové umenie alebo nie, či si silák alebo sračka: nikdy sa nevzdávať. Zrovna to nabehnutie X ľudí (X=10) sme párkrát skúšali. Ak vieš čo robiť (ako sa správne kryť a vstávať zo zeme), dá sa z toho vždy rýchlo dostať (oni si navzájom totiž dosť prekážajú prekážajú). Keď už stojíš, tak je najlepšie utiecť. Ak sa nedá, tak sa prebiť cez najslabší článok von, etc. Vždy je cesta. Ale hlavné je si veriť. Samozrejme, v reále som to ešte nezažil (chvalabohu), takže neviem jak by som sa zachoval. Ale dúfam, že keby niečo, tak sa neposeriem a podarí sa mi aplikovať aspoň zlomok toho, čo som sa naučil

[Vskutečnosti Saýc]

Pokud na tebe nabehne vic lidi a jeden z nich je zapasnik a ty neumis zapasit tak te ten zapasnik slozi a oni te dokopou. A slozi te urcite (pokud neuteces, neubodas ho nozem nebo nezastrelis, pochopitelne) pokud jsi to nikdy nedelal. Pokud zapasit umis, tak nemusis byt nutne lepsi nez on, ale mas sanci.

[Marek Bernát]

Jasné, ale myslel som reálny prípad, takže nepredpokladám, že náhodní útočníci v bare alebo na ulici ovládajú bojové umenia a zápasenie. Takisto treba dúfať, že nemajú nože alebo dokonca strelné zbrane. To už pomôže fakt len modlitba k nejakému rozumnému božstvu

[Vskutečnosti Saýc]

Stavet svuj trenink na tom, ze nepritel nic neumi mi nepripada uplne prakticke :)

[Marek Bernát]

To ti pripadá správne, tak ho na tom radšej nestavaj :-P

[Marek Bernát]

Reálny boj holt nie je pekný na pohľad. A MMA má k nemu asi najbližšie zo všetkých bojových umení.

Hm, keby si mal 10. dan v aikidou, tak by bolo celkom bez problému poraziť naraz ľubovoľné množstvo súperov bez toho, aby si ich zranil. Ale ak sa vrátime naspäť do reality, tak budeš možno rád, že to prežiješ a nie ešte aby si bral na niekoho ohľad

[belisarivs]

Ale jo. O tom zadna. A prave proto mam pocit, ze mi krav maga da nejvic. navis se pry da relativne rychle naucit, takze i to beru jako vyhodu.

Pokud by me nevyprovokovane napadlo vic grazlu, a ja nektereho zabil nebo mu nejak jinak ublizil, tak uz by me svedomi rozhodne nepalilo a myslim, ze by me i soud osvobodil.

Utocnik si vybira, ja na vyber nemam. Proto si je za nasledky odpovedny sam.

Ja jenom nechtel, aby neco podobneho nastalo pri 1 x 1.

[Marek Bernát]

Hm, ja mám nedôveru k čomukoľvek, čo sa dá naučiť rýchlo. Na poriadne ovládnutie hocičoho treba niekoľko rokov, ideálne ale aspoň desať. Či už je to hudba, jazyk, nejaká veda alebo bojové umenie. Preto tieto rýchlokvašky nemám rád. Rovnako "Naučte sa programovať v XY za 10 dní". To proste neberiem

Mno, bohužiaľ poznám nejeden (konkrétne dva) prípad, kde obranca išiel do väzenia za zabitie aj keď za to nemohol (útočník dostal do držky, padol dozadu, rozbil si hlavu o obrubník a bol na mieste mŕtvy). Holt, vždy to ako sebaobrana neprejde. Záleží na okolnostiach. A ak má útočník v bare kamošov, ktorí mu dosvedčia, že si ho napadol ty, tak máš holt problém, či už vyhráš, alebo prehráš bitku Ale to už je právničina, tým je lepšie si nelámať hlavu.

[Vskutečnosti Saýc]

Hlavne je hodne hloupe jit za fizlama kdyz mas prilezitost zmizet.Policajti nikdy nejsou tvoji kamosi a nikdy s nimi nesmis spolupracovat -- budto jsi nic neudelal, a proto jedine ceho se od nich muzes dockat (krom buzrace) je krive obvineni, nebo jsi neco udelal, a pak po tobe jdou.

[Marek Bernát]

To je dosť negativisticiký pohľad. Osobne s policajtami nemám moc skúseností, takže nemôžem súdiť. Ale jeden známy robí na kriminálke a to je dosť v pohode chlapík, ktorý vždy riskuje krk, aby chytil nejakých grázlov. Asi má rád adrenalín

[Marcela]

To ja si dam 100 kliku, 100 drepu, 100 bicepsovych zdvihu...

Safra, to musíte mít figuru jak kulturista. A klouby OK?

[belisarivs]

Prave ze zatim vubec ne.

Sice uz zacina byt videt, ze to funguje, ale porad mam ~29% vahy sadlo. Az to stahnu k 15, bude to lepsi.

Psal jsem, ze to davam po 20, ne jednim vrzem. To uz je na me silne kafe.

Tak nejak si rikam, kdo zatezuje klouby vic. Zda clovek, co je sice 3x tydne na 1-1,5 hodiny v posilovne, ale pak ma lepsi kondici a o dost nizsi vahu, nebo obezni clovek, co nadvahou huntuje klouby permanentne.

Zatim si na klouby nemuzu stezovat. Myslim, ze ta zatez neni az tak drsna. Ackoliv asi nejake ty podpurne dobroty bych si obcas dat mohl. Ale ne bez rozhovoru s lekarem.

Muj obvodak ma spis pristup "At si telo poradi, pokud mame dispozice, ve stari nas to stejne nemine". Coz sice moc nepomuze pokud chci poradit zrovna s klouby a posilovanim, ale zase kdyz za nim dojdu, ze chci napsat nemoc, protoze kaslu a smrkam jak das, tak mi necpe bobule ale rekne mi at to vypotim a proleju cajem.

[Marek Bernát]

Presne tak. Kĺby sa pri posilovaní vlastnou váhou zlepšujú. A vôbec celé telo funguje tak, ako to evolúcia chcela -- behanie, lezenie po stromoch, etc. To všetko je simulované v klikoch, zhyboch, drepoch.

Samozrejme, rozdiel by bol dvíhať 300kg činky, to kĺby spoľahlivo odkurví (schválne, koľko kulturistov má v poriadku chrbát/ruky po tridsiatke?)

[Michal Fecko]

Arnold ho ma ok - ale to vies, Terminator...

[Marcela]

Tak to jo. Hlavně když se pak cítíte dobře. Největší síla je myslím v té vytrvalosti. Žádné extrémy, "pouhopouhá" vytrvalost břehy mele.

Já mám spíš opačný "problém", to rezervní sádlo mi chybí . Cvičením zpevňuji postavu, protahuji šlachy. I na psychiku to není špatné. Těch 5 jednoduchých cviků je všestranných na celé tělo. Pouhých 15 minut každý den a je to znát.

[belisarivs]

Tak to jo. Hlavně když se pak cítíte dobře. Největší síla je myslím v té vytrvalosti. Žádné extrémy, "pouhopouhá" vytrvalost břehy mele.

Jo. To je jasne. Hlavne vytrvat. Ale kdyz clovek vidi vysledky, tak je motivovan.

Já mám spíš opačný "problém", to rezervní sádlo mi chybí . Cvičením zpevňuji postavu, protahuji šlachy. I na psychiku to není špatné. Těch 5 jednoduchých cviků je všestranných na celé tělo. Pouhých 15 minut každý den a je to znát.

Super. Ono to rezervni sadlo prijde IMHO s vekem, takze netreba se bat (ted teda nechci byt jizlivy, ale asi to tak vyznelo).

[Marcela]

Ono to rezervni sadlo prijde IMHO s vekem, takze netreba se bat

Věk již nazrálý, a pořád nic . Sádlo si dává na čas.

Trochu mě lezou na nervy neustálé propagace diet, protože na nás hubeňoury co by třeba rádi/y maličko přibraly se nemyslí...

[Marek Bernát]

Ja nechápem ľudí, ktorí potrebujú pribrať. No tak proste priberte -- začnite viac jesť a je to. Alebo Vám nechutí?

[Fluttershy, yay!]

Mám 60 kg, žeru nezřízeně a kila nikde. Metabolismus je metabolismus.

[Marek Bernát]

Ticho závidím

[Jendа]

žeru nezřízeně

To je neekologické!

[Fluttershy, yay!]

Japato? Potravinovému řetězci a náplni mé stravy vše odpovídá.

[Jendа]

Nízká účinnost. Z velkého množství energie přijaté v potravě využiješ jen málo. A nebo hodně vydáš a tam by se zase muselo zkoumat, jestli tu energii nevyplýtváš na zbytečnosti. To by tak hrálo, plýtvat energií našeho hospodářství!

[Marek Bernát]

Nejde len o plýtvanie. Ide aj o to, že vytvára nemalé množstvo tepla, čím prispieva ku globálnemu otepľovaniu

[Jendа]

Ano, jejich problémy bych chtěl mít . (Daruji 15 kg čerstvého sádla!)

[Fluttershy, yay!]

Chci!

[Jendа]

Přijď si uříznout :-P.

[Fluttershy, yay!]

Aby ses pak nedivil!

[Marcela]

5 kilo na zimu beru!

[Fluttershy, yay!]

Tak rychle, protože jakmile se dostanu do Prahy, beru celých 15 kg. (Něco na těch kolejích jíst musím. ~.^)

[Václav "Darm" Novák]

Jestli dojde Jendovi, rád poskytnu svoje :) Zaplatíš odbornou lékařskou extrakci?

[Fluttershy, yay!]

Psal, ať si uříznu. Stejná pravidla pro všechny.

[Václav "Darm" Novák]

Stahuji nabídku :)

[Marcela]

Chutná mi velice, papám vše ale mám jakési rychlé spalování. Nechci si zas moc stěžovat, ono být příliš obalena sádlem asi není nic moc. Jenom nemám žádnou tukovou rezervu, kdyby přišla válka /obrazně řečeno/. Při větší zátěži se brzy unavím a v zimě hned prochladnu...

[Marek Bernát]

Aha, to je moc zaujímavé. Človek si holt nevyberie.

K tomu prechladnutiu: ja som prechladnutý prakticky celý rok a tuku mám dosť. Ono to totiž s tukom pochopiteľne nesúvisí, lebo prechladnutie (common cold) je vírus, takže ide len o silu imunitného systému, ktorá je u mňa mizerná Zároveň mám slabý obeh krvi v končatinách, takže všetky ročné obdobia okrem leta je mi permanentne zima na všetkých 20 prstov. A unavujem sa tiež pomerne rýchlo. Vlastne, keď tak nad tým premýšľam, tak som geneticky úplný odpad a je prekvapujúce, že som sa dožil požehnaného veku 24 rokov

[Fluttershy, yay!]

Vlastne, keď tak nad tým premýšľam, tak som geneticky úplný odpad a je prekvapujúce, že som sa dožil požehnaného veku 24 rokov

Vítej v klubu. (Viz můj komentář v jedné z minulých diskuzí.)

[Marek Bernát]

Sorry, ale pamäť je jedna z vecí, ktorých sa mi od matky prírody nedostalo, takže netuším o ktorej diskusii hovoríš Každopádne dík za privítanie, máte to tu moc pekné

[Z.]

Nad nejakyma preparatama na podporu imunity a vitality jsi jeste nepomyslel? Nabidka na trhu je Obrovska. Samozrejme by bylo vhodne se zacit hybat a ne jen tvrdnout @localhost, lemro lina (motivacni urazka)
Muzes zacit s obycejnyma dlouhyma prochazkama, behanim, plavanim, tolik moznosti...
Zdravi mas jen jedno, ty geneticky odpade :P

[Marek Bernát]

Pekné. Ešte keby si ma trochu poznal, tak by si vedel, že pravidelne behávam, posilňujem a cvičím bojové umenie Bohužiaľ, zdravie nezávisí zďaleka len od vôle. Keď máš blbý organizmus, tak s tým moc nenarobíš. A tie preparáty na podporu imunity... moc tomu neverím. Ostatne ako väčšine liekov a zdravotníctva.

[Z.]

Tak to se omlouvam a beru zpet ;)

[Václav "Darm" Novák]

Přesně, nezáleží. Já se moc nehýbu, nadváha by byla slušná a zdraví mám *klepe* na rozdávání.

[Dalibor Smolík]

No je fakt, že není problém být zdravý, když je člověku 25 let. Později se však hříchy mládí projeví. (Odhlédněme od vrozených vlastností a dispozic). Já například tvrdě trénuji již od mládí (zejména zdvíhání a sportování s vidličkou a nožem) - tělo mám vypracované od jídelního stolu.

[Marek Bernát]

Aha, to znamená, že o rok už nebudem mať problém byť zdravý?

[Václav HFechs Švirga]

Též se těším, jak se ve 25 konečně uzdravím a nebudu taková vzdechlina jako teď .

[Dalibor Smolík]

LOL .. tak na to nemám odpověď

[Marcela]

Jestli je viníkem virus, to nevím, s imunitou sklon k prochladnutí souviset může. Jinak ty příznaky jako je nedokrvení končetin mám taky.

Přesto si myslím, že podkožní tuková vrstva logicky chrání před chladem. Viz takoví mroži, hora tuku . Mám odpozorováno, že otylí lidé jsou i v mrazu rozepnutí, chodí méně oblečení než ostatní a neklepou se zimou.

PS: Genetický odpad jistě nejste, nepodceňujte se. Přinejmenším hlavku máte výkonnou

[Marek Bernát]

Ok, v tom prípade treba rozlišovať medzi prechladnutím (virálne ochorenie) a pocitmi chladu. Proti tomu druhému tuk teoreticky pomôcť môže, ale minimálne mne je zima aj s tukom. On sa totiž hromadí v oblastiach, kde ho vôbec nepotrebujem. V končatinách moc tuku nemám a práve tam by sa zišiel

Ja sa nepodceňujem, len sa porovnávam so zdravými ľuďmi a musím konštatovať, že to nie je nič moc Hlava je síce ok, ale menil by som ju bez váhania za horší model a zdravšie telo

[Michal Fecko]

Z hudby: Metal + orchester + nadherny soprán

Z jedla: cierny caj, zeleny caj, red bull energy shot

[Z.]

Kdyz se blbe vyspim, o zbytku dne nema smysl prilis vazne uvazovat a vyse zminene metody se muzou jit leda zahrabat. Takze s kvalitnim a pravidelnym spankem netreba nicim nakopavat...

[Max]

Né vždy se člověk může dobře vyspat, né vždy má čistou mysl, né vždy to všechno zavisí jen na něm. Takže tyto plky jsou jen hezky znějící melodií, avšak pro nemálo lidí nereálný kec.
Zdar Max

[Fluttershy, yay!]

Né vždy se člověk může vůbec vyspat. My s genetickými předpoklady pro nespavost bychom mohli vyprávět.

[neaktivni]

Takže tyto plky jsou jen hezky znějící melodií, avšak pro nemálo lidí nereálný kec.

Stejně jako pro plno lidí je to hudba, čaj, kafe a další. Né na každého funguje čajík a né vždy to závislí na něm. Někdo prostě potřebuje spánek a takoví lidé se pak musí naučit spát na povel, aby svému spánku došli.

A abyste věděl, váš čajík je pro mě nereálný kec. (Tak, a teď sem vám to nandal.)

[Max]

Já se tady s nikým nehecuji, co je lepší. Já jen říkám, že tato věta neplatí : "Takze s kvalitnim a pravidelnym spankem netreba nicim nakopavat...", protože viz výše. Vůbec to není o nějakém honění vocasu. Asi jste mně špatně pochopil a jen v prvních dvou větách opsal to, co já napsal ve svých dvou větách, ovšem trochu jinak. Nic víc. Vaše poslední věta pak jen ukazuje, kdo se tady pokouší honit vocas.
Zdar Max

[Z.]

Takze s kvalitnim a pravidelnym spankem me netreba nicim nakopavat...

[lok]

Par kafi a prubezne koureni cigaret behem dne.

[belisarivs]

Jinak, mne nakopla vcera tahle stara a nesmrtelna klasika, kdyz jsem ji znovu nasel.

Byt trochu vetsi exhibicionista, tak to zkusim v reale.

[helb]

Jee, to je super, do ted jsem to originalni video nevidel, jenom scenu z Pomerance. :)

[pc2005]

Jo originál jsem taky neviděl, ale zase jsem viděl verzi z reklamy a ta je hodně podobná .

[gtz]

Ráno normální černé kafe - TUREK s pěnou a k tomu cigáro. Aspoň u mne to funguje spolehlivě. Slabé povahy a žaludky po této kombinaci utíkají na hajzlík.

[fred]

vzhledem k praci jsem se dostal do stavu, ze uz legalni drogy ani metal nefunguje. kdyz je to slabsi, tak jeste pomuze grindoce, kdyz je to horsi, tak si jit zastrilet, zahazet molotovem, skocit do jezu s ledovou vodou. pak je tu jeste extremne agresivni jizda v hustym provozu, ta ma vyhodu, ze se da praktikovat v pracovni dobe k uzitku a tudiz neni jen ztratou casu. no a před dovolenou není špatný si trochu zahašišit.

[Woknař]

Tatarák 200 g, 3 topinky přes celý bochník, 5 stroužků česneku z Litoměřicka (žádná vyčpělá Čína) a tři plnotučné Plzně.

[vencour]

Kafe s mlíkem, cherry rajčata, studená sprcha, nějaká pěkná myšlenka. Samotné hmotné věci tak jako tak potřebují nějaký podklad, ideu.

[void]

Kafe s mlíkem, cherry rajčata, studená sprcha,

A všechno najednou a z jednoho talíře? :)

[Michal Fecko]

Niekedy na nabitie/vybitie staci aj kopec mrakov

[void]

Někdo tady píše, že ho nakopává hudba. Mě nakopává hlavně ta emočně nabitá, třeba taková, taková (škoda, že už není nahraná verze od Choirboys) nebo hlavně taková (nikdy jsem neslyšel nic hezčího).

[clayman]

Emočně nabitá? Tak to určitě vyzkoušej to Two Steps From Hell, co jsem postnul tady.

[void]

To mi osobně moc neříká.

Ale zase mi něco říkají vtipné texty.

[stekot]

Deadline.

[clayman]

Na mě funguje maté a Two Steps From Hell (skladatelské duo tvořící "music for motion picture advertising" -- jinými slovy hudba pro trailery a promo videa).

(Sorry za tragickou kvalitu, holt YouTube.)

[Grunt]

Vida. Přeci mi jen něco do sbírky Immeditů, Audiomašin a Posthumáčů chybělo.

[clayman]

Ty tebou jmenované bych taky někde rád schrastil, ale zatím jsem je nikde nenašel.

[Grunt]

Si je kup. Teda pokud si Motion Picture Company. Protože jinak pro širokou veřejnost se to neprodává.

Ale teď vážně:

• V případě Immediate Music:
  • Je možné je zchrastit různě po netu, náhledy třeba na YouTube.
  • Komplet celou svoji knihovnu poskytují volně ke stažení na jejich stránkách, takže pokud nevadí WMA, je u nich možné dostat se k celé knihovně. Jen upozorňuju, že je pěkně rozsáhlá.
  • Některé části trošku zrevidovali a poskytli jako klasické komerční mixy: Zformovali vlastní skupinu s názvem Globus, album se jmenuje Epicon (ale to já osobně moc nemusím…vlastně to neumím vůbec) a nebo pak přímo od Immediatů album s názvem Trailerhead (to budu schopen poskytnout FLACy, teda pokud se ta placka bude obtěžovat a dorazí ještě toto tisíciletí).
• Audiomachine:
  • Platí naprosto to stejné jako v případě Immediate Music, včetně YouTube.
  • Celá knihovna byly k dispozici na jejich stránkách, teď je bohužel předělávají, takže je holt potřeba počkat si.
  • Bohužel, zatím nevydali žádnou komerční tvorbu, takže jediná legální cesta jak se k tomu dostat je být opravdu nějaká filmová společnost pro které je tvorba především určena.
• V případě E.S. Posthumus:
• Sice nejde o klasickou tvorbu hudby pro trailery, ale jinak je to něco podobného (včetně využití ve spoustě komerční tvorby).
• Je to možné znova splašit různě po internetu, včetně Youtube.
• Je možné zakoupit spousty alb (viz článek na Wikině) z nich nejznámější je asi Unearthed.
• Znovu jejich stránky.

Jinak takových Santa Clara based společností s cílem tvořit hudbu pro trailery je víc, no bohužel tvoří opravdu tuny tvorby a projít to všechno za jeden život snad ani není v lidských silách. Ale co se týče podobného stylu, tak se to samozřejmě netýká jen těchto knihoven a existuje opravdu velká spousta tvorby. Záleží jen na tom co se komu líbí.

[clayman]

Za ty linky moc dík. Většinou chtějí registraci na stránkách, ale...

Co se týče Two Steps From Hell, tak ti sice vydali spoustu alb (cca den čistého herního času), ale ke stažení nejsou, takže zbývá jen pokoutně. Komerčně zatím vydali pouze album Invincible s jejich nejpopulárnějšími skladbami, ale jen v digitální (= mp3) formě.

[Michal Fecko]

Aby som bol k tomu vyssie spominanemu nakopavaciemu metalu presny tak toto, toto, obcas toto ale hlavne toto...

[belisarivs]

Kdyz uz jsme u toho nakopavani, tak ja pridam neco jineho.

Tohle me slozilo na cely den. Nejsem nejak emocne nestabilni nebo neco v tom stylu, ale ja z toho byl fakt uplne fprdeli. To se mi jeste nestalo.

[clayman]

Slušná věc. Tohle pochází ze soundtracku ke hře Dragon Age: Origins a ukazuje to, že Inon Zur umí (a já osobně ho žeru).

[belisarivs]

Ja vim. Tohle je proste nejlepsi z tech tracku.

[Grunt]

Trocha laktózy. Křeče mi zrovna říkají, že to jsem asi fakt zkoušet neměl.

[void]

Co, kojila tě máma? :)

[Grunt]

Idiot.

[Fluttershy, yay!]

Že jo!

[void]

Jestli tě kojil idiot, tak to gratuluju. :)

[Fluttershy, yay!]

Tys ho kojil?

[void]

Já myslel, že to ty.

[Marek Bernát]

Jak to, že furt vraciaš char*, keď si len void?

[void]

Já to nevracím... Já jen upravuju argument, co mi předáváte při každém volání... :)

[Marek Bernát]

Bah, side-effecty. Ja som tušil, že je na tebe niečo podozrivé

[void]

Navíc bych se vyhnul formulaci "jen void".

[Marek Bernát]

Pokojne sa vyhni, ja ti to zakazovať nebudem

[Grunt]

Dík. Gratulace přijata.

[Andrej]

Ethanol.

[vencour]

"Vy se vzdáváte? Měl jsem rakovinu a přemoh jsem to ... " aneb Lance Armstrong a jeho slova o tom, co za to stojí.

[iMHO]

Většinou si po ránu dám nějaké Jethro Tull. Ale dneska to byl Heroin (song only)!

[kyknos]

čaj, zejména puerh, nebo pořádná masala (na pitií)

voda, ideálně mořská, ale stačí sprcha (ponoření do ní, nebo jí být obklopen od obzoru k obzoru)

akvárium

[lukve]

kofein v akejkolvek podobe okrem kavy .... kofola Pepsi, Sofokola..

[PetrHL]

Mě poslední dobou nakopává toto a další nahrávky od stejného člověka. Úplně mě to nabíjí energií. Jen tak zavřu oči a nechám se unášet. Bohužel jsem velice gramlavý a nic takového bych asi nikdy nezvládl.

[Begleiter]

Člověk si přijde při poslechu tebou odkazované hudby takový "lehký" -- odprostěný od starostí... Díky za tip.

[Begleiter]

Moby - God Moving Over The Face Of The Waters -- tahle písnička hodně pomáhá, když potřebuju uklidnit. Kouněte na to.

[Marek Bernát]

Tak ja tiež jednu pridám

[Begleiter]

A jak to na tebe působí? Mně se u toho chce spát.

[Marek Bernát]

Práveže ma to dosť rozpumpovalo, preto som to sem dal Ale momentálne som čerstvý, tak neviem, či to pomôže aj keď sa mi bude chcieť spať. Otestujem, urobím štatistiku a dám vedieť

[Begleiter]

Určitě se ozvi. Díky.

[Václav "Darm" Novák]

Jako jedno z celkem účinných šidítek i pro nekafaře mohu doporučit ještě Ascoffin. K dostání v každé lékárně, oproti Energy drinkům cena lidová a je to rozpustný kofeinový koncentrát s dalšími příměsemi.

[Begleiter]

Máš s tím osobní zkušenost?

[Václav "Darm" Novák]

Jo, chutná to jak rozpustná tableta s vitamínem, trochu pachuť po kofeinu. Probrat to dokáže, s tím že samozřejmě záleží na odolnosti vůči kofeinu. Pokud se bude počítat jen ten, je to o něco silnější než red bull, +nějaké ty vitamíny (krabičku tu nemám, ale našel jsem

kofein 72,00 mg, vitamín C 220,00 mg, vitamín E 60,00 mg, betakaroten 5,00 mg, zinek 1,50 mg, selen 50,00 µg, chrom 30,00 µg

Vzhledem k tomu, že jedna porce vyjde na cca 6 kč je to myslím zajímavá alternativa.

[Begleiter]

Super. Díky. Určitě to vyzkouším.

[bzik]

sex.